当心！你买回来的是“美白”的毒核桃

            国家二级公共营养师 李晓丽

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核桃，作为一种坚果类，营养丰富，含丰富的亚油酸 维生素E及钙、镁、钾、铁等矿物质，常吃能温肺润肠，补肾通脑，有益智慧，对于改善神经衰弱有一定的辅助效果。

比起其他坚果类如松子、开心果等，核桃价格还不算太高，特别是那种纸皮核桃，两手一捏皮就碎，吃起来便捷方便，因此深受老百姓喜爱。

但是你选购核桃时，千万要注意了，当心买到“美白”过的纸皮核桃哦！时下，有些商家利益熏心，为了让核桃（或变质的核桃）有个好卖相，使用工业用的氨水和双氧水给核桃“美容”，这些颜色发黑、发黄核桃，经过氨水和双氧水漂洗后，外壳看起来洁白干净，确实非常诱人。

双氧水有腐蚀性，适用于环境消毒和工业漂白；氨水为碱性，有强烈的腐蚀性，过量吸入，对人体鼻、喉和肺均有刺激性，会引起咳嗽、气短和哮喘等呼吸系统疾病。按着国家规定，两者是严禁用于食品加工，像对核桃进行漂洗加工，是绝对不允许的。

核桃的外壳并不是密不透风的，它上面有许多细微的呼吸小孔，在被 “美白”的过程中，避免不了这些有毒的液体渗入核桃，尤其是当核桃有破损和裂缝的时，双氧水和氨水直接渗入核桃仁里，不但破坏了核桃的营养和口感，而且最重要的是它会损伤人的消化道黏膜，严重的会出现中毒症状，给人体健康带来很大损害。

因此，建议我们再挑选核桃时，不要被它的“白富美”所诱惑，自然原色才是我们追求的原生态的天然健康的核桃。

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李晓丽

高级营养讲师

首都保健营养美食学会会员

美味101节目组特聘营养顾问

今日头条、搜狐健康等自媒体特约撰稿人

健康时报、保健时报等多家报刊媒体撰稿人

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