【健康零食这样吃！】零食是正餐之外味蕾的享受，以及对于营养的补充。选择天然、营养的零食并控制其摄入量，方能在享受美味的同时也不会给身体带来负担。 尽量选择一些天然来源的食品，如自制果干、酸奶、蔬菜干、坚果等作为零食，少吃糖果、油炸加工食品等，尽量将零食安排在两餐之间或是饭前吃，不要在饱餐一顿之后继续吃零食。