时光清浅，岁月轻柔，9月份，做给自己的早餐......

       有一种爱叫做~~我会好好照顾自己！对上~不会让居住在大洋彼岸的父母双亲担忧；对下~我希望自己他日年迈时，依旧能保持良好的健康状态，尽量不让子女们为我操心，他们将来有他们的生活，他们有他们的事业、家庭，孩子需要照顾。我能做的就是尽量不给他们添乱。这是，我爱他们的另一种方式！

       揣一颗爱心，携一份恬淡，爱家人就要照顾好自己......

                    星期天早餐：桂皮提子吐司+ 煎蛋+ 火腿片+ 香橙+ 牛奶

        桂皮提子吐司是女儿买的；早餐时取了两片，加了个煎蛋，顺便煎了两片火腿，再热杯牛奶，切一份水果，超快手的早餐却又不失营养配搭，偶蛮喜欢这份早餐！

                    星期一早餐：墨西哥卷饼+ 香蕉+ 普洱茶 

       烙了一份玉米卷饼。卷饼的馅料搭配：生菜切丝、西红柿切片、干煎了一些鸡肉末，还有煮绵熟的斑豆（斑豆要前一晚煮好,要不然早晨会来不及煮豆，煮豆耗时，大家懂的~)，最后趁热撒了一些马苏里拉芝士进去，卷好，就是墨西哥软卷饼。

       这份早餐看起来简单，实则是比较全面的搭配。山寨了墨西哥软玉米卷饼，英文全称是：Soft Chichen Taco或者称Soft Taco with Chicken.

                   星期二早餐：雪菜肉丝鸡蛋面+ 苹果

        雪菜+肉丝+少量姜丝先炒熟备用；煮好汤面后，将雪菜肉丝扒在面条表面，加个鸡蛋，再来份苹果，又是快手型的早餐哈！

                    星期三早餐：蔬菜蛋饼+ 火腿肠+ 红腰豆+ 柠檬茶

        蔬菜蛋饼的做法：1 用绿色的蔬菜，比如菠菜，上海小白菜等等，洗净备用；2 面粉+鸡蛋+绿色蔬菜+少量细盐+水。放料理机里搅打成细腻顺滑的稀面糊。3 加热不粘平底锅，中小火，少量油，浇入稀面糊，烙成薄蛋饼就OK了。（备注：各项材料没有固定的克数，只需调成稀面糊状态，和普通的蛋饼做法是一至的，就是原材料多了一项蔬菜）

                    星期四早餐：蛋包饭+ 蚝油煎土豆+ 提子+ 牛奶

       蛋包饭的做法就不细诉了，大伙儿都会！

       简单的说一下蚝油煎土豆片吧：做好了蛋包饭，趁着锅热，锅里加入少许油，倒入土豆片（土豆要切薄片，切薄~煎的速度更快），倒入适量的蚝油，干煎至土豆两面略微焦黄，撒上黑胡椒即可。

                    星期五早餐：香肠面包+ 煎蛋+  红萝卜西芹+ 牛奶

       自己做的香肠面包。目前我的博客里暂时还没有这种花型香肠面包的博文，看什么时候有空再专程写一篇。 如若需要，可先暂时参考我的另一篇香肠面包的博文：  http://blog.sina.com.cn/s/blog_ea72aeda0101dsrg.html 

                    星期六早餐：肉酱蝴蝶意粉+ 西红柿+ 鲜橙汁

      附上牛肉酱的做法：1 热锅，倒入食用油，倒入牛肉末，翻炒至香。2 再加入洋葱颗粒与胡萝卜细颗粒，加入细盐，少许水，一起熬煮大约15-20分钟左右，至洋葱与胡萝卜熬煮软绵。3 倒入意面酱与番茄酱=1：1；加入细砂糖；最后加入适量的芝士片，煮开即可。

      注：在煮肉酱的同时，可用另一个锅来煮意粉，二者可同时进行，半个小时之内能妥妥的搞定这份早餐。

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