【玉米面发糕】--#粗粮新煮章#

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玉米面含有丰富的营养素,
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、
亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,
具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、
预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,
也是糖尿病人的适宜佳品。
适当的进食一定的粗粮,
可以补充膳食纤维
促进胃肠蠕动,
缩短食物经过消化道的时间。
对于排毒,养颜都有好处。
对于爱健康,爱美的你,
还在等什么?
【玉米面发糕】
干料:
- 糯米粉
0.5杯 - 玉米面
1.5杯 - 糖
0.5杯 - 泡打粉
1茶匙 - 盐
0.5茶匙 - 葡萄干(可选)
1杯
液体原料:
- 鸡蛋
2个 - 牛奶
1杯 - 食用油
1/3杯 - 黄油(溶化)
30g
做法:
- 所有干料除葡萄干外混合过筛备用。
- 所有湿料打蛋器搅打均匀后倒入面粉里,拌匀。
- 最后加入葡萄干搅匀。
- 准备烤盘,铺上WAX PAPER(防粘),面糊倒入,震匀。
- 入沸水蒸锅蒸20-25分钟。
- 冷却后切块,装盘。
这个实在是太简单。
无需过多的造型,装饰,
一道朴素,健康的粗粮点心就新鲜出炉了。
喜欢玉米面的同学一定要试试。
成品口感松软,湿润,细腻,
一点也没有玉米粉粗糙的感觉。