谣言肆起之木瓜丰胸

关于木瓜丰胸的说法，已经记不清自己是在什么时候听说的，只是知道这种说法已经在我头脑里根深蒂固了，直到史军老师在课上讲到了木瓜，才恍然大悟，原来我对木瓜的认识一直是错误的。

粉碎木瓜丰胸之说───以形补形

丰满多籽的木瓜让人们疯狂迷恋上了它，也给它冠以丰胸的称号，从“以形补形”的角度来看，确实有那么点儿意思，但是如果“以形补形”真的可行，那我们吃瓜子，是不是也可以吃出瓜子脸；吃鹅蛋就可以吃出鹅蛋脸呢？这当然是不现实的，那么木瓜的“以形补形”丰胸显然也不现实；

粉碎木瓜丰胸之说───维生素A

木瓜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，这是正确的，但是没有研究证明维生素A可以促进女性雌激素分泌有助于丰胸，所以，从维生素A的角度来说，木瓜丰胸相当不靠谱；

粉碎木瓜丰胸之说───木瓜酵素

有人说木瓜酵素可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。终于有一种说法似乎是能站得住脚的了，但是，木瓜酵素，说的通俗些就是木瓜酶，它是包括木瓜蛋白酶等组成的复合酶，而所有的酶进入我们人体后都会被人体分解为氨基酸，新的氨基酸会根据我们人体的需求去合成新的蛋白质，新合成的蛋白质绝对不会是木瓜酶，所以，从木瓜酵素来说丰胸也是不科学的。

木瓜丰胸虽然不可靠，但我们还是可以通过一些简单的运动来帮助丰胸的，这就给大家介绍两组简单的动作：

动作一：

1、手握重量适合的杠铃或轻量哑铃仰卧，弯曲双膝并脚，手臂向上伸直与肩垂直，放松双肩做吸气准备；

 2、吸气时手肘向两侧弯曲(注意杠铃不要压在腹)；呼气时胸部发力将杠铃向上推送，手肘不能过于伸直。

要点：动作需要配合呼吸，呼气这组动作可以促进胸部区域血液循环，强化胸部肌肉，并有收腹的效果。

动作二：

1、左腿向前单膝跪地，双腿都保持弯曲90度，挺胸收腹，双手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，向前平举为呼气做准备；

2、吸气时胸部发力，伸展胸部肌肉将两手向两侧平展开；呼气时同样胸部发力，手臂还原向前；

3、再次吸气，胸部发力，手臂弯曲向两侧展开，注意手肘要平端；再次呼气，手臂还原向前伸展。