配料：

豆腐 300克、鸡蛋 1个、鸡肉泥 100克、花生油 适量、精盐 适量、毛豆米 50克、胡萝卜 50克、蘑菇 100克、红椒 50克、洋葱 40克、姜 5克、老抽 适量、生抽 适量、蚝油 适量、白砂糖 适量、醋 适量、虾籽油 适量、高汤 适量、淀粉 适量、胡椒粉 适量

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.肉泥里面加入蛋液1汤勺、大葱和生姜各5克、盐1克、糖1克、生抽10克、少许的胡椒粉调拌匀后，再倒入1汤勺虾籽油拌匀。

3.胡萝卜、蘑菇和红椒切丁，毛豆米冲洗干净备用。

4.洋葱切丁、大葱切花、大蒜拍碎、蒜苗叶切碎。

5.豆腐切方片。

 

6.一片豆腐上舀一勺子肉馅，而后用另一片豆腐盖上，按按平整，依次做好全部。

7.我们还要调一个碗汁：老抽3克、生抽10克、蚝油5克、糖2克、醋2克、高汤半碗、胡椒粉少许和适量盐

8.取一个豆腐盒先裹一层淀粉，再裹一层蛋液，蛋液中要加点盐。

9.放入油锅里，用中火煎到两面黄后捡出。

10.锅里再倒入花生油，油烧热后下洋葱、大葱和大蒜炒，炒出香味后下胡萝卜、蘑菇和红椒丁炒。 注：毛豆这时不下锅，因毛豆是速冻的不易烹调太久。

11.炒到蔬菜变色后，将毛豆和前面煎好的豆腐下锅，再浇上我们调配的碗汁，根据情况可能还要再多加一碗高汤。

12.盖上锅盖大约煮5分钟至入味，中间翻一次面。最后取出豆腐装盘，余下的蔬菜粒勾上薄芡粉汁，要边勾边翻拌，观察浓稠度。