同学问：

我很用心着陆的功课，却不能看透自己在情绪中。或发现自己越来越多毛病却无能为力，该怎么办？

黄庭禅创办人张庆祥讲师答：

发现自己有没有在情绪中是格物的最基本能耐，有时候你停步在情绪中然后你浑然无知，你正在发脾气你不知道你正在发脾气，这表示你对自己是丝毫不了解。那么就在你觉得不舒服的时候，反观自己的习气、毛病；或者当你得意洋洋的时候，反观一下自己的习气、毛病，感觉一下你心中的气血在什么状态下。这就是基本的练习。

若是这样还是无法看透自己，那就常常问问身旁的人，问问他们觉得你常在什么状态下，觉得你是轻松的吗？还是紧张的；是快乐的吗？还是生闷气的？这样就能慢慢了解自己。

有的人说在慢慢地练习后，发现自己越来越多毛病，却无能为力去改变，为什么会这样呢？

在学习反观之后，你发现脾气毛病越来越多，但我保证，这些脾气毛病是你本来就存在的，绝不是因为学黄庭禅之后才发生的。只是黄庭禅就像一把放大镜，它会让你那些习性无所遁形。所以实际上，你的毛病没有越来越多，而是你对它认识越来越清而已。

至于对这些习气感到无能为力的问题，你先别急，先学着看清心中气血本无意义的实相，也就是好好在生活中练习“宽两秒…心自在”，这些习气便能不除而自除了。