学生问：

 从网上看到某派的学生说，黄庭禅的练习是属于时时勤拂拭的方法，我自己学黄庭禅也有一点点不解，情绪一来就内观，内观后情绪起伏就会变小或者消失，这样跟时时轻拂拭有什么区别么？我能理解到的区别就是黄庭禅让我们学习接受和认识气血的变化，和它交朋友，而“时时勤拂拭”是看到情绪变化，用正念驱赶它，清除掉它。不知道这样有没有偏离主轴？

张讲师答：

 内观后情绪有时就会变小，有时任你怎么观也不会变小，这是大家常碰到的情形；若是你在学完黄庭禅后，一定等情绪气血变小才能解脱，情绪气血在胸中涌动的当下就丝毫不得自在，那么你就等于是把黄庭禅拿来当成“时时勤拂拭”的工具在使用了。这样来说，黄庭禅的功用还不如看一场电影，或是找个朋友谈心一下了。

黄庭禅的价值在于，不论情绪气血有没有变小，只要当下能真正接纳那气血的自由存在，不赋予那涌动任何好坏的意义，当下就能从烦恼罣碍中解脱出来，这才是究竟的解脱之道。而若是您在学习完黄庭禅后，在情绪气血涌动于胸中的当下，依然可以自由自在，丝毫不被那点涌动所影响，那么您就是把黄庭禅拿来当作“本来无一物”的工具在使用了！而这才是黄庭禅的精髓所在。

若是在学完黄庭禅之后，只能在气血变小后才得解脱，那纯粹是个人操练未熟所致，对于别人的批评，就当虚心接受，怪不得别人的。但只要你不断地操练，便能走向全方位的解脱之路。

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直指人心，清净本性！