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今天这些短句子，你也可以说是一些生活偏方。这是我曾经在@新世相 的微博上提问得来的答案，每个句子都很短，有的只有五六个字，有的是一句话，但这些短句子背后，都藏着一个经历丰富的人，和一段漫长的时间。

他们用几个月、几年甚至十几年，感受大大小小的痛苦、焦虑和不快，反复寻找治疗方法，并且在日复一日的生活中检验它们。

所以，每个句子背后，每个病症和每种药方背后，都是一段你也许熟悉也许陌生的故事。我希望你默读它们，看到自己，并且，试着从中找到一些解决你目前正在经历的生活症状。但这些方法和偏方确实有相似之处，来自日复一日的生活，带来安慰，仅仅是读一读，也许就能让你感到内心安静。但它们又并不总是对所有人有效。

所以，更重要的是，你也在日复一日的生活中，找到了属于你自己的解药。

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回答：什么物品曾经治愈过你的什么苦恼？

by世相的读者们

长跑缓解压力，美食调解苦闷。

口罩、雨伞、围巾——社恐病人专用

适量的酒 失眠

酒精，作为告别过去，承上启下到明天的东西，觉得是个仪式，醉过了，就翻篇了。。。

使用笔记本（记录想读的书、想去的地方、思考的问题、美味的食物），克服不安定感。

书 所有的困境 可以暂时避开所有的狂喜与低谷，冷静下来。

睡眠耳塞 失眠 不安 焦虑 潜意识睡眠

小篆、焦虑

记日记 焦虑，压力大，痛苦纠结

打扫整理，吃东西，看书 焦虑，烦躁，郁闷，恐惧[嘘]

不加糖不加卤的豆腐脑心塞

巧克力紧张

食物治愈苦恼和焦虑[害羞]

拍照让我更好地感知周遭，对抑郁症有好处

肉类食物，甜点 治心情不好，工作太累。

彩铅 焦虑…绝配好么！！！！！随便慢悠悠画一下午什么事情都会好起来的

鸭脖 恋人出轨

vipassnan内观禅修 抑郁，自卑，疑心病，玻璃心，公主病。物品从没能治愈过我，经历治愈过我。

甜的东西…吃意面加三明治加可乐…虽然很普通的食物…但是心情不好就想吃这个，然后在店铺里坐一个下午听音乐。

电影 迷茫 我爱的世界永远在银幕上

跑步，帮我抛却失望，愤怒，不安，焦虑，难过，崩溃

书籍 烦躁/音乐 伤感/宗教 困惑

一本好书 偶尔跑出来的逢迎和媚俗[月亮]

柠檬，柳丁 失眠

严肃回答：跑步听歌 流汗 试过此办法 效果还不错；另一种适合自己的是独处 喝喝小酒 五分醉 洗澡睡觉 第二天照样精神抖擞

咖啡＋所有烦恼

赠送 抑郁，给比得让人快乐 跑步 悲观消沉，力量偶尔会让人产生自己也是有力量的错觉

漂亮衣服 不开心

Weed 失恋

指甲油康熙来了 不是很严重的焦虑

收拾打扫，美剧 漫长的一个人的岁月，一个人经历的风雨，独处，思考，时间能告诉你一切的答案。

烟酒以及找个没人的地儿痛哭一场＋抑郁情绪。。短时间缓解算有效

古典音乐 毕业前的焦虑和惊慌。

发呆，散步，睡觉，找身边的人述说很快就变成大家在开玩笑了 紧张，焦虑，不知所措，想哭哭不出来

火锅啤酒 所有不开心的

圣经 古典乐

跑步跑到呼吸困难 跑到连呼吸都觉得奢侈 大口大口喘气的时候 “我还活着” 那么 就都不是事儿了

书 失恋。

可以让人发笑的动画片 伤心

书籍 未来的路要怎么走/想做的和应该做的有矛盾

书和吃都是食粮 迷茫抑郁

泡澡[浴缸] 一切不爽

可乐 不开心

书，歌 所有坏情绪。

《一个孤独的散步者的梦》曾经治愈过我的轻度抑郁➕重度精神压力。卢梭把我想到的全部表达出来了。现在还是各种书在帮助我，救助我。让我尽量避免和别人不要太不同的同时，不要崩溃。

碗，治愈曾经不能好好吃饭的毛病，也与当时状态不谋而合，其它会带来幸福感的有花、相机、茶、寻觅特产美食、晨练等，治愈日常。此外令人心旷神怡的气味也非常重要呢。

香烟，咖啡，奶油，心上人 所有坏情绪

独自一人去坐火车，听音乐想事情，感觉心里某些裂缝慢慢愈合。在不知名的小站突然下车，再随便上一辆巴士，坐到天黑才会考虑如何回家。这样一天，我就会活回来点。

麻将 不想想的烦恼

书籍 烦躁/音乐 伤感/宗教 困惑

公仔

手帐＋记录心情，因为舍不得撕，所以不会留下太多犀利或者空洞的语言，然后就会思考了，写着写着就冷静了。然后郁结什么的就没了。

一盒好颜料和若干笔 焦躁，正视自己和身边朋友方式，自救救人，不要等到别人满足那一天，自己就可以。虽然不劳而获是件很开心的事

热巧克力，各种好吃的肉，可以想像我身材的变化。。。

苏打绿演唱会版的我只在乎你。

公路车 焦虑

洗澡/一切

花失落

心情低谷/一把吉他

烟酒/思念和无力感

什么都无法治愈，只有暂时麻木，生活麻烦各有辛酸

世相/他 焦虑/痛苦

香烟，美酒，音乐➕一个人漫步

阿米尔汗与希里黛玉的作品/表弟的文章/日记本/TED/一席/一些轻柔的音乐或者催泪让人释放的曲子 比如 陈建祺：爱的旭日暖阳 石进： 夜的钢琴曲十三 欧阳浩瀚：梦中的姑娘 所有版本的last christmas 和 stand by me etc.- 两次低谷/日常焦虑 无奈

民谣/诗/星星。去年breakup之后ex火速牵手了现任，自己连躲带藏不想见人。后来开始听民谣，因为李志的跨年认识了一些“文人”“诗人”接触到诗歌，整个人就开始平和起来。星空可以让人感觉渺小，微不足道又确实存在的感觉，很微妙。美好的东西，总会在你需要的时候出现。感恩。

香水/不自信

拼图 焦躁

题图：摄影师 Marta Bevacqua  的作品