科学选购瓶装水

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纯净水矿物质水矿泉水健康 |
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纯净水的优点:
1、纯净水的溶解度高,极易为人体细胞所吸收,有利于生津止渴、解除疲劳。促进新陈代谢。
2、服药时饮用纯净水能使药物充分溶解、吸收而提高疗效,使药的残余物及时排除体外,可以减少药物副作用。
3、纯净水能延缓乙醇的吸收,并使之加速排泄,因而有利于解酒。
4、能降低血脂、胆固醇,适用于高血压病、动脉硬化症和冠心病患者饮用。
5、经常用纯净水洗脸能滋润皮肤,防止面部产生皱纹,起到美容效果。
纯净水的不足:
主要是由于水中几乎不含微量元素,长期饮用影响微量元素的补充。仅仅是可以喝的水,而不是健康水!
这里提醒一下,超市里蒸馏水和纯净水是一回事,也就是说蒸馏水不是健康水。
人们大量饮用纯净水,有可能导致营养素失去平衡,所以,不利于健康,以及欧洲等国家规定,纯净水不能直接作为饮用水。建议大家不要长期饮用纯净水和蒸馏水!
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二、矿物质水既然大家知道纯净水不是健康水,那矿物质水是不是健康水呢?
矿物质水绝大多数都是偏酸性的,因为矿物质水是在纯净水的基础上加一些矿物质进去。而纯净水本体上大部分都是PH为5.5。而PH为6都是酸性的水。
我们人体偏酸碱性的,许多医学界话,人体的酸性体质是百病之源。例如:大家所知道的癌细胞就喜欢在酸性环境下生存,所以长期饮用酸性水,不利于人体健康。
哪些水是酸性水呢?纯净水和矿物质。所以,矿物质水虽然通过人工添加了矿物质,改变了纯净水的弊病。但还是酸性水,仍然不算健康水。
三、矿泉水
1、从地壳1000—3000米深处流出的远古生态水;
2、从地表熔岩流出的矿物质溶解水。
根据矿泉水的水质成分,一般来说,在界线指标内所含的有益元素,对于偶尔饮用者起不到实质性的生理或药理效应。但长期饮用矿泉水,对人体确有明显的营养保健作用。
看了这三种水的不同特点,我们大概知道怎么选择瓶装水了吧。
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四、选购水的建议
1、建议消费者少喝纯净水、矿物质水而选择矿泉水。
2、购买矿泉水先看清标签:注意水源地,矿物质含量。
3、注意看;钙、镁、偏硅酸的含量。这三种矿物质越高越好,但注意钠越低越好。
合理饮食!饮可排在食的前面,正是你每天所喝的水也是迈进健康人生的重要一步。选择健康的水从你做起!
参考文献:张志义《水与健康》