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放纵是不健康生活的第一步

以前一直也很热衷于各种的锻炼，也算是在健身房总是挥汗如雨的一个健身达人，但是因为工作的关系，并不是很控制饮食，吃的很随意，由于单位到家路途远，晚上到家经常快8点了才吃晚饭。加之一直的熬夜加班总是喜欢咖啡加蛋糕的组合。原先也用认为，多运动，把吃的都消耗掉就可以了，也总用"我这么好吃，还能保持这样身材没太胖，挺好的，运动量足够大"这样的话安慰自己。不过入夏以来，因为准备一个考试，没有时间去健身房了，再加上压力大更是用吃来发泄着，经常晚上打开书，同时咖啡蛋糕小点心也端上来，以致于考完试，胖的我都不能忍了，看着镜子里的自己，看看夏天换季的衣服，心里很是郁闷。

一次尝试，不一样的减脂营

人马一直是我手机公众号里关注的众多健身公众号之一。刷屏中发现的线上减肥营报名，其实之前也关注过，但是总觉得自己能hold住就一直没有报名，由于前面所说的种种原因，这次实在不能忍了，毅然决然的报名。

入营开始后，对健身微信群的关注直线上到第一，不停的刷新看新信息。经过前两周严格的饮食控制和运动，体重在第一周就下降很明显。当时的我真的飘飘然了。觉得梦想有可能会实现啊。继续打卡坚持。期间督教熊宝也是既严厉的监督着又不停的鼓励我，时不常的给我打鸡血。一扫之前对线上减肥营的信心不足。

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坚持是关键，让运动成为习惯

在后面的阶段，加入的无氧锻炼，开始真的很痛苦，觉得根本是完不成的任务。但是群里的小伙伴们和督教都在互相打气，一直就这样坚持着，从开始的痛苦到现在能比较规范的完成各项动作，一步一步走来，自己都看到了自己努力。也为自己的坚持而高兴。

现在回看当时觉得不可能完成的任务都已经不在话下。记得当初初练的时候还心里想，怎么也不循序渐进啊，上来就这么拼，现在想想，最关键的是坚持，坚持就能有成果。每次锻炼都在想，这是自己的脂肪在流泪。运动，难受一个小时；不运动，难受24小时。就这样，经过21天，一切都成为习惯。

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记得有一次po图，督教熊宝表扬我腹部好像隐约有点线条了，这高兴劲儿就别提了。马甲线是我的梦想，我又离我的梦想近了一步。

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奇迹将在每天的积累中发生

在运动上也有了自己的突破，在有氧运动的时候，曾经跑出了1.5小时14公里的成绩，突破我最好的成绩，好像我已经看到半马在想我招手。曾经不敢想的俯卧撑，经过几天的酸爽，已经成功进阶。

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减脂不等于饿肚子

在线上营期间，习惯了吃少油的健康饮食，因为很多要自己做，为此我的厨艺也大大提高了。从来没有蒸过馒头的我竟然做了一大锅全麦馒头，而且得到很多人的好评，无油香煎鸡胸肉，更是经常被儿子抢过来吃，一边吃一边说：‘妈妈，下次您还给我做这样的鸡肉好不好？’，同事都品尝过我做的白水牛肉、黑米糕、黑麦糕。这其中的满足感不言而喻。在周边环境里，树立新的理念"减脂不等于饿肚子"。很多同事都说我这一顿吃的比他们多。

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从XL到M，我的夏衣换了一批

这短短的六周给我的改变是巨大的，同事都称赞说我简直像变了一个人似的。刚过4周，我就已经在购置我的新夏装了，从原来的XL，L码，到现在我选衣服都是M码，而且原先不敢穿的无袖衣服，如今购置了好几件，胳膊比以前紧致了许多。这六周带给的不仅仅是掉了几斤肉，最关键的是教会我健康的生活方式，健康的饮食是什么。就像现在同事问我，我这个减肥营到什么时候结束。我回答：“没有截止日期。”

在人马，你的梦想会实现。马甲线不是可望不可及的。马甲线，我来了！