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我是人马28期线上学员，一个32岁有着10月大宝宝的麻麻，一直以来我都关注着人马的微博，微信，孕前自己偶尔也跳跳有氧操啊什么的，所以并不胖，那时的自己还觉得要减肥，运动就可以啊，干嘛浪费钱参加减肥营。

这一切，随着宝宝的出生发生了翻天覆地的变化。由于孕期不运动，加上大吃特吃，体重全所未有由孕前的84斤增加到101斤，身材完全走样，150的身高配上101斤的体重，活脱脱一个移动的圆球。整个一个大妈样。（这是今年3月8日拍的照片）

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自己几乎不敢照镜子，觉得必须要改变了，于是试着控制饭量，结果只坚持了两天就受不了了。在某天晚上翻看着微信上人马推送的一个个优秀学员的蜕变，终于下定决心减肥，报名参加了4月22日第28期线上营。

通过近40天的坚持，取得的可喜的成绩，体重下降4.4kg,腰围减少11公分，虽然没完全瘦回原来的样子，虽然还是大腿粗壮，小肚突出，但是体型上有了较大变化，整个看上去精神不少。先放上震撼的对比图

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【 关于吃 】

早餐

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午餐

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晚餐

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【 关于运动 】

刚开始的时候，每天三次的静蹲，对我简直就是煎熬，每次最多只能坚持15秒，三分钟的静蹲，往往要7、8分钟才能完成。好在坚持下来了，到现在第6周已经能一次完成。跑步，从以前从来没有尝试过到现在喜欢上了跑步，从一开始的每小时6公里到现在的每小时8、9公里，真的很有成就感。

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【 写在最后 】

42天，6周，真的很快，这6周来，群里的姐妹们相互加油打气，一起研究吃的，一起进步。可爱的督教-林妍和小年，不断鼓励大家，认真的答疑，还有教练Alice,总是给出不错的建议。虽然就快结营了，但是经过这一段时间以来的努力，我会一直坚持下去，让自己变得更好！最好，放上现在的样子，给人马打个广告，快快来入营吧！

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