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我是有着两个可爱宝贝的妈咪，原始体重53kg，身高162。大家总夸我身材好，不像生过两个孩子，只有我自己清楚，我肚子上屁股上可藏肉了。。。我对别人说我其实挺胖的，大家总安慰我，你这样已经很好了！生过孩子的人怎么能像少女！（妈蛋，这话怎么这么不中听啊！我怎么不是少女啦！

可怕的夏天来了，我养了一个冬天的肥肉再也藏不住了。惊恐。我还想着夏天去海边呢，我还想着穿比基尼啊。好想见见我30多年来从未见过的马甲线啊，好想她。。。

关注人马君一段时间了，看到各种学员逆袭的图片，真的是很燃，虽然对线上减脂营的效果还是很怀疑，但还是报了名，想着万一有效呢。。。

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入营后，先拍了入营腹部照，哦漏，这一定不是我！腰呢？腰呢？肥肉都被裤子勒出来了啊。遮脸遮脸，这不是我。

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下面是来自一个孩子妈的碎碎念

睡眠、运动、饮食

我的减脂关键词

入营后，教练首先和我们说的是要保证早睡早起，每晚11点前必需睡觉！怎么可能！我可是晚睡星人啊，1点前睡觉就是很乖了。好难。每天要喝2-3升水，这个还好。入口的每一样食物都要打卡。就是说，半夜吃小龙虾不行了？唉。

第一周运动是跑步，50分钟。我要狗带。念书时跑800米，我能跑到吐，结果还是不及格。50分钟！我要退营！好吧好吧，我走走跑跑吧，走45分钟，跑5分钟吧。（其实入营后，我真没完全按照课件要求完成全部运动，如果能更乖些，效果一定更好）后来发现，后面的运动越来越复杂，真不如第一周简单粗暴，大家是练三天休一天，我基本是练一天休一天。这么说实话，教练不会打我吧。。。

运动我是不合格，吃还坚持的不错！话说三分练七分吃，我七分自认做的还不错。呃，其实到最后两周有些开戒啦，不想太压抑自己，免得大爆发。我老公陪我吃了一个月减脂餐，瘦了10斤！！比我还多！！变年轻变帅了是想怎样！！其实我觉得减脂餐还是不难吃的，吃那么多，从没觉得饿过，只不过家里老人家会啰嗦些，觉得没吃白米饭就不算好好吃饭吧。

晒下我做的减脂餐，简直能干到不行！

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20天过去，我发现我腰上赘肉明显变少了呀！体能也好了！我竟然能跑步40分钟不带歇息了！！感觉再练下去可以去跑马了！！体重50kg。

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看到了进步，我更有干劲啦！静蹲三分钟可以分两次完成啦！发现原来跑步不行是不懂气息，腿并不酸却喘不上气。呼吸找到频率，明显跑的不累了。觉得自己简直是元气少女。马甲线！虽然你羞羞答答不肯全部露面，可是你们都看到一点了对不对？！

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