问：我媳妇，刚生小孩。今天第33天。在坐月子第22天左右开始浑身无力、四肢疼痛、手指关节疼痛。请问可能是什么原因？怎么办？

答：产妇在产褥期内，出现肢体关节酸痛、麻木，称产后身痛，亦称产后关节痛，俗称产后风。从中医角度分析，内因多为血虚，如血虚，产时、产后失血过多；外因多为风寒。

另外，怀孕会使人体内分泌系统发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加上胎儿需钙量增加，会使母体骨密度降低；产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加更会使腰部和四肢的骨密度下降；产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱孩子，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等。上述原因都容易导致产后出现四肢疼痛。

应对上，有这样的一些方法，供参考。

1.产后要注意身体保暖，不要过早使用凉水洗涮。平时洗手、洗脚、洗脸使用温热水。

2.不要过于劳累，要注意休息，照料孩子的事可请人暂时代劳。

3.“月子里”要少吃酸辣等刺激性食物，若疼痛剧烈及时去医院，在医生指导下用药，例如养血祛风、散寒除湿的调养性中药。

4.四肢、指节疼痛处，可做伸屈锻炼，局部可进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸、理疗等方法。

5.哺乳期要坚持补钙。摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，或服用钙剂及促进钙吸收的药物。

回答：刘晓英（中山大学附属第六医院产科主治医师）

整理：简文杨