http://s16/mw690/0047jN8Ezy6O4gIoU7taf&690小心掉智商" TITLE="当个“睡美人” 小心掉智商" />

在公主的命名日仪式上，邪恶的仙女发出了诅咒，公主会在长大后因被纺缍刺破手指而永远昏睡。善良的仙女说，公主不会死，只会和整个王国一起睡去。百年后，一位英俊的王子会发现公主并亲吻她，将公主及王国唤醒。最后，公主和王子在一起过上了幸福的生活。

当美丽的童话照进现实，它还那么美好吗？

36岁的海伦•沃特森每天的睡眠时间长达21小时，只能靠药物治疗保持每天三个小时的清醒状态。海伦患上的疾病叫做克莱恩－莱文综合征，又名睡美人综合征。受该病影响，海伦已失去了长期记忆。她对童年时光已完全失去印象。海伦表示，她已接受了残酷现实，并且对未来不抱任何期望，她的生活中不会出现白马王子将她吻醒。

目前，世界上已有1000人患上此病，现代医学暂时没有治愈此病的方法。该病患者通常会感到异常疲惫及痛苦、喜睡，严重患者只能卧床睡觉，不能做任何其他的事情。

童话故事一样的疾病降让我们遇上的可能性非常小，不过周末睡个大懒觉，醒后却头晕脑胀的经历，很多人都有过吧？相关领域的研究者将这种感觉称为——睡醉。这种睡过头的感觉和醉酒的感觉非常相似，但与酒精对神经系统所造成的强烈损伤不同，“睡醉”是由于控制身体日常循环的那部分大脑神经被混乱的作息混淆所致。

浙江省立同德医院心理科博士徐方忠也赞同这样的说法，他说，每个人都有自己的生物钟，周末睡过头打乱了身体里的生物钟，就可能产生各种不适的症状。

睡多了有什么不好

警惕心血管疾病

美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员在最新一期《睡眠》上报告：即使考虑能引起心血管疾病的其他因素，如年龄、性别、种族、吸烟、饮酒、身高体重指数、锻炼情况以及是否患高血压和抑郁症等，睡眠时间仍与心血管疾病有一定关联。通过研究3万名成年人的睡眠及身体状况，他们发现，每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的几率要高于每天睡7小时的人。

留神脑血管疾病

美研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%。尤其老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

当心糖尿病风险

有研究表明，每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。

越睡越懒，越睡越笨

大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。但实际上，想用增加睡眠时间来获得健康的观念是完全错误的。睡眠时间过长的人会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。由于睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。

睡多久算正常？

对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。（编辑/赵丹凤）

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参考：

真人版睡美人 36岁女子一天睡眠长达21个小时   环球网   2014-11-26

睡多了也是醉专家：睡得太多增加疾病发生率   浙江在线  2014年12月02日

研究发现睡眠时间长短与心血管疾病有关    新华网  2010年08月02日

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