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发生在床上的健康事故：

小两口以手代枕同眠 丈夫手臂神经险被妻子“压坏”

小张是沌口一家加工厂的工人，和妻子结婚两年，幸福甜蜜。几天前，妻子枕着小张的右手臂入睡，等妻子睡着，他的手臂也麻了起来。第二天早上，麻木感觉倒是消失了，但右侧手腕和手指却耷垂下来，无论他如何用力抬手都没有感觉。到医院检查后，发现小张桡神经受损，正是被妻子枕着睡觉压伤的。

女子睡觉压到苹果手机 胸部严重烫伤恐无法哺乳

英国一位年轻母亲晚上裸睡时躺在充电的苹果手机上，早上醒来后发现胸部被严重灼伤，以后可能无法母乳喂养第二个孩子。

这两个案例是比较特殊的，平常可能还有一些悄然发生的“床上事故”，我们自己并没有觉察到。比如：

　  1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。

　　2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。

　　3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化。

　　4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。

5.枕头不合适：高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，而非“高枕无忧”；而低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是患有高血压、心脏病时更应该选择一个合适的枕头。

6.女人经期仰卧：子宫内残留经血，平躺时间过长，对子宫有压迫，也不利于经血的排除，应以侧卧为好，减少压迫和促进经血的畅通。

人的一生中有三分之一的时间在睡觉，睡眠质量的好坏，睡觉时是否安全，直接关系人的身体健康和幸福感。那么怎样才能睡个好觉呢？小编为了整理了几条建议：

1.最好选择右侧侧卧的睡觉方式。

    右侧侧卧是最佳的睡眠方式。古人说：“立如松，坐如钟，卧如弓”，孔子在《论语》中说：“睡不厌屈，觉不厌伸”，意指睡眠以侧曲为好。《千金要方.道林养生》说;“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”也主张以侧卧为宜。气功家还有“侧龙卧虎仰瘫尸”之说，即以侧卧位为主，多取右侧卧位，少配左侧卧位，身体自然屈曲，适当配合仰卧位。右侧卧位，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又能使内脏腑保持自然位置，有利于消除疲劳和保持气道及血络通畅。若是左侧卧位，易使心脏受压，从而影响血液循环。当然，睡眠的姿势不可能一成不变，一夜之间，总得翻身20－45次，以求得舒适的体位。如果一直保持一种睡眠姿势，不适当地切换，也可能导致气血流通不畅，一侧肢体受压而影响其正常功能。特别是对于一些疾病患者，睡眠姿势更要灵活掌握，如严重心脏病伴有心力衰竭，或支气管哮喘发作时，只能采取半卧位或半坐位。对急性肝炎患者，病人常感肝区隐隐作痛，这时若再右侧卧位，反而增加病人的痛苦，以左侧卧为好。

2.睡觉时手机等电器不要放在身边。

     现在很多人喜欢睡前玩手机、PAD，有些老年人爱睡前听收音机。睡着了之后，手机、PAD和收音机等电器往往忘了关机，直接放在被窝里。还有不少人喜欢把手机、PAD放在床上充电。这样，其实有很多隐患。第一，多多少少对人有些辐射。第二，电器在充电的时候可能会出现电池爆炸，甚至有可能引发火灾。第三，手机、PAD等电器的屏幕有可能被压碎。

3.睡觉时床上不要放尖锐物品。

家里有孩子的，床上常常会有铅笔、积木和一些比较尖锐的玩具，睡觉的时候，一定要检查一遍，把这些物品从床上清理出去。否则，睡觉的时候，容易被戳伤。

4.睡觉时最好别用电热毯和电暖器。

质量再好的电热毯和电暖器也会有危险，最主要的危险就是烧烫伤。（编辑/黄小龙）

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参考：

小两口以手代枕同眠 丈夫手臂神经险被妻子“压坏” 武汉晚报 2014年08月26日

女子睡觉压到苹果手机 胸部严重烫伤恐无法哺乳 中国新闻网 2014年08月26日

睡姿健康排行榜 科学松鼠会 2011年09月09日