现在很多明星都非常善于保养自己，时光易过，美丽难留。明星们或多或少都有一些自己的保养秘招。他们或是做昂贵的整容手术，或是打美白针，玻尿酸等。那对于我们普通老百姓有没有一种方法，是既可以省钱又可以有效保养美容的？答案是有的。今天，霖岚为大家介绍的方法既不用吃药，也不用打针，只要你坚持一段时间，就会有好的效果。

霖岚介绍的是一道养生汤，不仅好吃、美容，而且对女性气血不足，气血运行不畅特别有好处。这道养生汤就是阿胶蜜枣炖鸡汤！

阿胶蜜枣炖鸡汤里用到的最主要的材料就是阿胶。科学表明，阿胶有促进红细胞和血红蛋白生成的作用，对抗贫血和止血有着显著的疗效。如果你想自己有没有贫血，以下几点可以参照对比下：贫血的人多有疲倦无力、面色苍白、心慌气短、失眠头晕等情形。

关于阿胶的食用方法有很多，这道阿胶蜜枣炖鸡汤就是其中的一种，先来介绍一下它的做法吧！

1.首先是材料：阿胶15克、蜜枣1颗、鸡肉50克。

2.做法：从整片的阿胶中，取出15克的阿胶，然后将阿胶砸成小块状。鸡肉清洗干净，切成小块状，蜜枣浸泡干净。然后将所有的材料一同加入到炖盅中，加水到炖盅的3/4满，然后隔水炖1个小时即可饮用。

3.吃法：阿胶蜜枣炖鸡汤可以每个星期喝2~3次，特别适用于气血虚弱、头晕、失眠以及胃痛者食用，有养血安神之功效。

特别补充一点：为什么要在汤品中加入蜜枣呢，作用主要有三点：1.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;2. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;3. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

加入鸡肉原因是可以补气，和阿胶搭配更能气血双补，鸡肉的营养价值比较高，而且比较容易消化，在所有肉类中属于上品。

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