降压验证/《泉城晨话》第164期

杨延斌

今天这篇《泉城晨话》，是在回济南的K50次火车上写的。这次和老伴儿领着一鸣一晨两个外孙儿，在查哈阳农场的避暑之旅，来去45天，期间有42天，除下雨外天天和亲朋好友见面，多数都是在聚餐中叙旧聊天，时间可谓不短，也天天感觉时间紧张，仿佛一忽悠就是一天。在42天里写了144期至163期《泉城晨话》，外加一篇征文，加上这篇在火车上写的第164期，一共写了22篇文章。还有几天下稻田观湖游水逛风景，看风光会亲朋好友都没耽误。这是我对此次避暑的预先设计：就想培养巩固在什么嘈杂环境下都不误写作的习惯。

我做梦都想有个安静环境写作，但七口人一起过，岂能静得下来呀！这次的二十多篇文章，都是在查哈阳农场的万达宾馆写的，俩孩子在房间里不但开着电视，还咋咋呼呼，吵吵闹闹，时不时骑在我的脖颈上。我每天还得完成超过两万步的体能锻炼，几乎每天四点就起床，这样势必导致睡眠不足。查哈阳在方圆百十里是个体面地方，万达宾馆又是这里最体面的下塌处，周围常有举办婚事或者学子宴的人家包房间，新郎的叫门声，廊道里的嘈杂声，窗外的哄笑声，鞭炮声阵阵不绝于耳。这期间还有十几批怀旧的知青回到查哈阳，宾馆走廊里免不了吵吵嚷嚷。我就是在这种环境写出了二十多篇文章。实践证明，我真做到了在烦乱环境下排他式写作，那些文章就是试卷儿。以上条件，正好导致我天天处于精神紧张状态，而这也容易导致心绪烦躁，血压升高，反而给我以下的试验提供了最好的客观条件，正所谓凡事有利有弊。

此次查哈阳之行，除了纪念两个对我很有意义8月12日之外，还给自己制定了一个艰巨任务：有意一连一个半月不喝土办法控制血压的山楂水，就想验证一下回归正常的血压会不会反弹。这事儿可能一般人看起来是小事儿，但对于患高血压的人们来说，尤为重要。因为我一旦验证了这个土办法经得住考验，就会增加我继续向读者推荐此种降压方法的底气，也会增强适用者的信任和信心。

其实，我从喝这种山楂水就没停止过，这次猛然停用一个半月，之前心里就像装进小兔子，着实没有底。

在查哈阳期间，我几乎和亲朋好友天天有聚会，有十几天还一天聚两次，哪次聚会都免不了喝几杯酒。作为快到70岁的人，我平时除在外应酬喝几杯之外，在家不动酒。这次回查哈阳一连四十几天都有酒场，心里既想到喝酒能导致血压升高，也想到正好在天天喝酒状态下验证血压会有啥变化。很欣慰的是，几十天里从未感到过心里疲劳，也未感到脑子昏昏沉沉地难受。但这里也有个严控酒量的问题。以上这几个客观条件，都有助于检验山楂水对降压效果的验证。

需要说明的是，我验证的是血压变化，这在当时无法计量的条件下，不能得出不喝山楂水前提下，血压有什么变化。但在情绪紧张，睡眠不足，天天喝酒状态下，有一种变化也是很危险的：心率快，天气稍热或者正常活动时，首先是后脑勺像水洗一样出大汗，这就是心脏负荷过重的预兆，照理说，我是不该这样折腾自己的。现在说出来，是想为读者提个醒儿：心脏切忌负气,劳累！

我今天下午6：00回到济南的家，第一件事情就是量血压。说实话，在量血压之前，我心里是七上八下的，担心的就是血压再升上去。结果这一量，表屏显示低压90mmHg，高压140mmHg。停喝了一个半月山楂水，血压竟然保持这个良好状态，这足以证明，我从2020年180mmHg以上血压时，开始试用山楂水降血压的土方法：成分有山楂.大枣.罗汉果.生姜熬水喝，后来又加枸杞和橘皮，从此再不喝别样白水饮料好茶好咖啡，天天至少喝八杯山楂水。试想，即便没病，用这几样东西熬出的水，不也是大大有益于健康吗？而喝山楂水的原因，是因为2019年春天一次心梗，当年11月一次脑梗，两次大病都是昏迷摔倒，被120拉到急救室抢救过来，诱因都是无知觉性的高血压。出院后，医生警告我再不能像原来那样一次走五公里以上，最多走两公里，还警告我说“你最容易不知不觉就倒在哪里，最好不离开亲人视线”。这不相当于宣布我“无期徒刑嘛”？而且每月要自费吃1400多块钱的药。我知道治心脏脑梗的药对肾脏损伤严重，也就是说，治好了这里的同时，也就损坏了那里，我岂能甘心变成“药罐子”？

我采取的是双腿走路办法，边喝山楂水边减药量，三个月后停服所有药。结果是，我在调料门市花200元买的几样东西能用三个月，钱省下了，血压.血脂.血栓等这高那高全消失了。

2023年8月17日于K50次火车上