重在预防/《泉城晨话》第5期

杨延斌

人有病去治，好比挽救一盘残棋，是迫不得已。而适时预防疾病，相当于下棋看三步，才是下好人生这盘棋的正确方法。

我退休以前挺强壮，从没想到过疾病会来招惹我。即便偶尔感冒发烧，多喝几杯热水，泡个热水澡，出出汗就好了。

60岁后一次脑瘤一次心梗两次脑梗，次次昏迷晕倒，都是阎王爷来索命的大病。仔细回想，每次病来都有预兆，只是自己不经意而已，于是病才趁虚而入，弄得我措手不及，差点儿就让阎王爷领走。

病也讲礼数，在盯上你要入住肌体前，会以某种暗示给你打个招呼。只因我没理会，病就狠狠地收拾了我几次。

一次次的突然倒下，我终于感悟到，疾病是人生最后的密友，必须适应和疾病友好相处。你要是死宁死宁的和病拧着来，病就会抢夺你生命的空间和时间。不管你有多么倔强，切忌不要和病耍脾气。

俗话说活动活动，人活着就要动。但说生命在于运动却有点绝对和片面，比如兔子生来爱蹦爱跳却很短命，乌龟轻易不动却长寿千年。凡事有个度。我年岁大后养成走路习惯，实指望让疾病尽可能来得晚些。后来明白锻炼只是保持健康的一个方面，你还必须重视身体向你发出的种种讯号，懂得适时预防疾病才行。就像不能现烧香现抱佛脚一样，你得有备而为之。

记得2015年7月7日早晨（59岁），我浑身有种不舒服的感觉，但也说不出是哪个部位不舒服，只是心里产生一种不愿意走动的懒散情绪。转念一想，不能让懒字占上风，必须持之以恒坚持走路。那时，我每天习惯走到距家6.5公里处的超意兴快餐店吃早餐。记得那天的6.5公里走起来，与每天的感觉有所不同，全身各部件都感觉隐隐约约的不舒服，心里也有种别别扭扭的感觉。

我走到了快餐店，以为吃过早餐就会舒服了。在排队买饭的时候，我的头就感觉昏昏沉沉，腿脚似感到无力。以往感觉快餐店里是很凉快的，可那天我感觉热得喘不过气来。其实，那天餐厅的温度依然很凉爽，只不过因为我浑身在冒虚汗，所以感觉环境燥热。这就是人倒下前的重要讯号。

刚刚端着盘子坐定，一阵头晕目眩上来，正巧后身是个水泥柱子，我就下意识地往后一靠，只感觉两耳嗡嗡作响，眼前一抹黑，就像平地涌来巨大的黑色浪涛。我晕厥过去。

因为晕厥时间很短，我又坐靠在椅子上倚着水泥柱子，餐厅内无人发现。待我睁眼明白过来，一股惶恐感涌上心头，就想给家人打个电话。但电话一通，我又怕吓着他们。七岁的大外孙接电话，他说姥姥在厨房忙，我撂下电话。可能老伴儿有种不祥的预感，她打回电话说你的声音不对，坐在原地别动，我和女儿很快就到！

看到窗外出现老伴儿和女儿的身影，我起身向餐厅外走去。人们咋都这眼神儿看我呀？我感觉很奇怪。人们像看怪物，看得我心里直发蒙。正好对面墙上有镜子，我抬起头看自己一眼。这一看，自己也吓一跳，我见从胸口往下衣如水洗，满头满脸还在淌着大汗，真是狼狈不堪。

到了济南市第五人民医院挂了个急诊。医生诊断：冠心病，晕厥昏迷是供血不足所至，怀疑心血管有赛栓，建议做个心脏造影。我感觉那股难受劲儿过去了，就没采纳医生建议。

其实，我不该疏忽早晨不舒服的预警感觉。我不理睬病，病也生气，一个晕厥便折磨得我好几天乏力无精打采。如果重视病来前的警告，停止活动，静下来让心脑得到休息，就不会发生后来的难堪险情。我犯的是低级错误！

有一种危险叫大大咧咧。我们时常听到某某人平时啥毛病都没有，咋一下子就栽倒在路边没了呀？其实，问题就出在这“平时啥毛病都没有”。这种人总以为自己身体没毛病，所以偶尔有个这儿疼哪儿痒的也不在乎。一个人只要养成了不在乎的习惯，也就对自己的身体彻底放松了防范意识，疾病就开始暧昧你了，只要趁你有个头疼脑热，就找准时机住进你体内，悄默声地开始在你身上造孽作妖。最后说不定突然给你来个偷袭，让你毫无还手之力就放倒了你。

有一种现象值得深思：年轻时结交下的朋友，有人从认识时就打针吃药，另几个人就调侃这个人是“病秧子”。结果到六十岁前后一看，活得最滋润的却是“病秧子”。人生就是一场马拉松，开始跑在前头的人，不一定是胜利者。会跑的人，才会跑赢。

对于自己的身体，不要有病了才想到去治，要把重点放到预防疾病侵袭。

2022年1月22日于济南