人的脊椎就是我们的龙骨，支撑着我们的身体站立行走。

  人有32-34块脊椎骨，其中颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块， 骶椎5块，尾 椎3-5块（以4块居多）。

  脊椎内有31-32对脊神经，其中颈部左右7对，胸部12对，腰部5对尾部5+1对。

  每一条通过椎间孔的神经是由超过30万条神经纤维组成，只要某一条神经出了点问题，我们就会呈亚健康状态，腰酸，背痛，脖子肩膀痛，人就很不舒服了，有的病严重时甚至不能走路了。不信你看看自己的鞋后路是不是有一个地方被磨平了，而且总是在这个地方偏了，说明你的脊椎可能有点偏了，再不注意疼痛就会来，原来我们很多亚健康是脊椎造成的。

  对于脊椎，我们一定要养护，无论你动，你站，你坐都要正，只有正，才能有健康美丽，有人说，动人的面部，美丽的颈部，高贵的胸部，迷人的背部，优雅的腰部，性感的臀部，力度在脚部，而永恒在内部，也就是我们的脊椎。一个人的形体美，风度优全在此。

  脊椎有一个基本动作——向前弯曲，向后弯曲，向两侧弯曲，向两侧转动及伸直。

  正常人的脊椎，颈椎前屈后屈可35度，左右弯曲可45度，左右旋转可60-80度。；胸椎可前后90度，左右侧30度，左右旋转30度。（注：我们可不是杂技演员，不要去超过这个界限）。

  我们的脊椎中共有椎间盘23个，脊椎关节有134个，而这些，只要有一个地方出了问题，人有时就会痛苦不已，如一个椎间盘突出了或者脱出了，那就痛得很哪，要治疗休息多天才缓解，而只要有一个脊椎关节有了问题，就够要去找医生的，像强直性脊椎炎或类风湿性关节炎，那是脊椎多个关节有了毛病，是要长期服药控制的

  我们的脊椎，成年男子平均长度是70厘米，女性短些，到了老年，无论男女都会缩短。从正面年像“1”，从侧面看像“S”，一旦从侧面看已不再 “S”了，人就会有这样或那样的不适和疼痛。脊椎是人的中轴，而中轴不在中间了，位置发生了偏移，疾病就来了。有一种说法“脊不正，百病丛生”，现在已知有70多种症状和疾病与它有关*，有不少病人治好了脊椎病后，这些症状也就消失了，所以有人称，脊椎病是多病之源，因为它的众多脊神经支配着全身肢体的运动和感觉，而且由脊神经发出的植物神经还支配着内脏器官的功能，甚至全身血管的舒缩。

  如失眠，虽然失眠的原因已排除了，但仍然失眠，你要想到颈椎病，因为你的颈椎的度过直了，颈椎和颈肌都无法好好休息，严重时会压迫附近神经，而不断释放错误信号而干扰了睡眠，如果颈椎病经治疗缓解后，你的睡眠也好了。

  又如有的心慌，胸闷，胸痛以为是冠心病，而查心脏是正常的，那么你要检查一下颈部，胸部的脊椎关节有没有错位，增生，如果是这样造成了交感神经的功能紊乱而引起心率异常，心慌胸闷胸痛等，如果这样下去长期不管它，得不到治疗，那么真正的冠心病就会来了，尤其对于长时间伏案人员高发。

  又如我们的腹部的肝，胃，肠，脾等腹腔内脏器官，前面是没有骨架保护 ，只有后面有脊椎在支撑着，由腹肌来保护它们（腹直肌。腹内斜肌，腹外斜肌，及里面的腰大肌）所以有坚韧的腹肌对我们有多重要！不仅有利于形体美，更可为内脏器官能得到有力气保护 ，更有利于远离代谢性疾病，而后面支撑的脊椎更重要，它的灵活性和弹性是我们健康的象征。

  人老了，我们的脊椎一定要注意正，要挺胸，尽量不让自己背驼，以免使肺活量降低，心跳运动也会受限，胸腔的范围也会缩小，这样更背驼了会使肺活量下降很多，心脏的跳动也受影响； 还有，脖子不要往前倾成了“乌龟颈”，不但不雅观而会患上颈椎病，有的会经常头晕头痛，脖子酸痛，肩膀也酸痛，慢性肌肉劳损，压迫了神经，也会使我们的心肺功能爱一定影响的，而且还可影响到时大脑的供血。

  另外还要说一下，大约一半的脊椎骨折都没有获得正规的治疗，因为不注意，没有引起足够重视，尤其是老年人，以为是腰酸背痛的老毛病又犯了，这次更厉害些，痛，痛，忍，再忍，就这样背及腰就越来越弯，有的人发现时原来已多次脊椎骨折了，人一下子就矮了许多，严重的结果会引起呼吸困难。