从来也没有过万寿无疆，人生是一个有限的自然过程，这是大自然的永恒规律。当有人对你说“你真是越活越年轻了！”
这是奉承话，千万别当真。
从受精卵开始，到出生，发育，成熟，少年，青年，壮年，老年，实际上衰老一直在进行着，在我们进入老年期以前的很久就已经开始发生了，这仅是我们生理上的老化，如果有病，则来得更快，更厉害，这是病理性老化。有的人才60出头，看上去像80岁了，而有的人到了80岁仍精力充沛，器官功能良好。就是同一个人，不同器官老化开始的时间及速度也不一样，有的人是骨骼，软骨，肌肉先出问题，而有的人是心，肺，肾内脏器官先开始老化出毛病了，这种差异除了遗传，还决定于后天因素和外界环境。最近知道一个28岁的年轻杂技演员的腰椎X片，医生说“你的腰椎已老化成60多岁了，再不能做这样的工作了。”因他长期用腰椎的力量在做杂技演出。
老了，在我们进入老年期之前，我们的身体有哪些变化在逐步进行呢？
1，身高变化——
随着衰老，我们的龙骨（脊椎）的椎间盘会发生萎缩，椎骨会逐渐变得扁平，如果每一个椎间盘都这样，加起来会是个不小的数字，到了六，七十岁要缩短2-3厘米，多者是甚至要缩短8-10厘米，再加上脊椎的弯曲度也增加了就更加了。
2，体重和体型的变化——
有的老人肥胖，有的干瘦，这与遗传因素，营养状态与疾病有关。衰老时身体内部会含水量降低，脏器和组织呈缺水萎缩状态，应该说体重会降低，然而很多却体重增加了，还增加不少，这是为什么呢？因为衰老，对脂肪的代谢功能减低而且减慢了，脂肪代谢不出去，积累在体内，一般比例可上升30%以上，而脂肪体内积累的一个特点是不在皮下，而在腹部腰部，如果在皮下则让人看起来还年轻不少，手和脚也不会那样“青筋根根”了，而在腹部，这种肥胖与疾病呈正相关的。
还有，脊椎的弯曲度增加了，衰老常与驼背联系在一起。
3，五官的变化——
我们的眼睛在40岁开始就发生衰老了，因为眼晶体的弹性下降，眼肌调节能力降低逐渐形成老花眼。
60岁以上的人，眼晶体弹性程度不断加重，模糊，而出现了“白内障”。
视力也降低，视野也缩小。
眼球内由于眼眶内脂肪组织减少而出现凹陷，而脂肪又沉积在双眼的下面而有了眼袋，有了角膜环。
听力在50多岁开始下降，以后就逐渐下降，先是高音听力下降，慢慢地全听力出现问题，有的发展成耳聋。
鼻的嗅觉一般也从50岁开始有下降，后来越来越迟钝，大约有1/10的老人最后连香臭不分。这是因为嗅觉黏膜上皮的毛细血管随着年龄增高而退化，使嗅觉神经末梢感受不到而造成。
味觉也降低，60岁后舌苔上的味蕾都在大减，所以老人烧菜常多放盐。请不要责怪他们。
4，心血管变化——
心脏从40岁开始排出的血液量就开始减少了，逐步在减少，70岁时不少人都有动脉硬化了，还有不少人患上了冠心病，心肌变性，心肌纤维化等，由于心血管的老化，血压很多人会随着年龄增高（注意，仅收缩压升高，舒张压不升高的，是正常的，有时反而降低，这不是说明没问题，而是问题大，因为血管的硬化，弹性很差了，弹不上来，以至反映不出真正的舒张压力）。
另外，心率在50岁后开始减慢，易出现节律的改变，随着年岁的增长，心血管的病变越来越多。
5，消化系统变化——
牙齿牙龈萎缩，常引起牙齿脱落。
舌头和味蕾萎缩，唾液分泌减少。
肠从55岁开始衰老，肠道内的益生菌明显降低
肠胃道的黏膜变薄，肌纤维和腺体分泌也慢慢萎缩。
50岁以后，唾液中的淀粉酶分泌明显下降，胃酸的分泌也下降，
肠子的吸收速度也变慢，尤其对脂肪消化活力下降得非常多。
当然还有癌变。
6，泌尿生殖的变化——
肾脏从50岁开始衰老了，肾小球的滤过率下降，肾脏的重量到80岁时比40岁时减轻的1/5，光是肾小球的数目就比年轻时减了1/3甚至2/3，但由于有二个肾，它们的代偿能力也很强，我们不易察觉，然而它们一旦发生病变，那就很重了，不知不觉有人竟到了尿毒症时期，所以患有糖尿病，高血压的人尤其要注意。
膀胱从60岁开始衰老，70多岁的人膀胱容积只有30岁时的一半大小，所以旅游外出常要找厕所，请年轻人多理解点，再加上患有前列腺疾病就更是了。
女性的乳房从35岁开始逐渐在衰老了，下垂
，乳晕及乳头萎缩，55岁的女性外生殖器变小，分泌物大减少，小阴唇黏膜又干又苍白，阴道上皮萎缩，酸度降低，，，，总之，变化非常多，会带来很多不适。
老年男性睾丸萎缩，但还有相当一部分老年人中精液中仍有不少精子，虽然活力差些，数量少些，性能力一方面是雄性激素起着决定作用，另方面也要看身体精神和意识，65岁以上的人有25%会ED.
男性50岁后前列腺问题很多 。
7，呼吸系改变——
肺是真正会早衰的，我们的肺从20岁左右就开始在慢慢地走下坡路了，随着年龄的增加，肺泡变薄，并增大，肺的弹性减弱，通气功能在下降，气体的弥散速度也在降低，而肺泡里的残气量去在增加（没有完全呼出去），肺活量在逐年下降，一个年轻人每分钟可吸入氧气4升到体内，到70岁时竟减少了50%，所以啊！不要再抽烟了，老了到了晚年，气不够用，喘息地生活着是很苦的。
8，另外——
免疫力随着年龄增加而减弱，感染增多，癌症高发。
肌肉萎缩，40岁后每年以0.5-20%的速度萎缩，其中范围那么大，是要看我们自己努力不努力去锻炼身体减少肌肉的丢失。
骨骼从35岁开始走向衰老，骨质明显在流失，出现骨质疏松，疼痛，关节痛，不断地侵袭尤其是女性，到了更年期更是。
以上这些，谁都无法改变，即使去整容，去拉皮，只能看起来外貌年轻些，但实质上这些变化一直在进行，我们能努力去做到的是，让它们来得慢些，更慢些。
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