在很多人看来，癌症是个很可怕的疾病，一旦得上，就意味着“快要死了”。为什么癌症在人们心中那么可怕，就是因为在传统观念里，这个病就是不治之症，就等于死亡，医生的诊断就等于死亡通知书。

正因为自己得过癌症，现在才有资格说：面对癌症无需恐慌，癌症只是一种慢性病。因为癌，我重新调整改变了原有的生活习惯，更科学地活着。虽然余下的生存期永远是个未知数，但相信自己已经走上了健康的养生之道，遵循健康的生活规律，心灵得到舒畅，能享受到生活的本质。活着，才知意义。

癌症并非不治之症，经过积极治疗，我已度过了五年的康复期。相信自己，相信许多同我一样患上病的朋友们也都会走上健康路。

战胜癌症，三分靠治，七分靠养。在结束放化疗后的五年康复期中，心态、环境、饮食、锻炼都非常关键。所以要改掉不良的生活习惯，远离曾经致癌和压抑的环境，放下包袱，轻装上阵。

我们一直在说，心态很重要。心态如何，对治疗效果绝对是关系重大。不要因患上癌症带来的诸多变化而怨天尤人、厌世悲观，而应该努力培养“恬淡虚无”的生活态度，避免过度的情志变化和精神刺激，做到开朗乐观、宽宏大度，遇事泰然处之，使自己有良好的应付能力。

在五年多的抗癌斗争中，我深刻体会到，“恐癌症”是癌症患者战胜癌症的最大障碍，只有清除“恐癌症”，增强癌症患者抗癌的信心和免疫功能，才是最终战胜癌症的关键。我在博客中把自己康复的经验告诉那些在痛苦中煎熬的病友，希望自己的亲身经历能传递给他们战胜癌症的必胜的信心和勇气。相信自己，只有那些真正相信自己能创造奇迹一定能战胜癌症的人，才会以生命的意志和毅力去和癌症做殊死的搏斗，相信自己奇迹一定会出现！

人都是有求生欲望的，这是一种人的本能。让患者转变“癌症是绝症”的观念，尽力让患者相信癌症是完全可以通过自己积极努力和治疗康复的，让患者积极“与癌共舞”。自己也可以多找一些康复明星们的资料或者书籍看看，我的信心很大一部分是来自我的阅读。我从一些曾经战胜过癌症的康复者哪里得到了极大的信心。让他们相信得了癌症不等于死亡，别人能做到我也可以做到。你的行动力的大小就看你的信心和决心有多大。

我在刚刚患病的时候，研究康复者的成功经验的原因除了是因为他们能给我以信心，还让我找到了战胜癌症的方法。其实成功很简单，就是跟着成功者的脚步走，你如果想超越他就比他做的更好。其实每一个人都有战胜癌症的可能和潜力，相信我做到了你们也可以做到，只要你们能像我一样去做，并且比我做的更好，相信你们也一定可以。

在癌症治疗过程中，医生只起到一部分作用，更重要的是靠患者的自我调节。许多人因病而被动地改变了家庭环境，全家以他为中心，亲戚朋友同事也会经常来看望。家人的过度保护和亲友的频繁探望很容易给患者带来一定压力，加重对病情的担心，引发焦虑情绪，不利于康复。所以，患者需要一个较为清静的环境，保持心静，在科学治疗中树立战胜癌症的信心，在持续的康复保养中恢复健康的体质。

在康复期一定要有规律的生活，制定一个能获得均衡营养的食谱。改掉不良的饮食习惯。不吸烟喝酒，不吃容易致癌的食物，比如烧烤，油炸，咸菜，和过夜的菜，水果和蔬菜要吃新鲜的。癌症病人不需要忌口，因为本来病人经过治疗以及经过癌细胞的侵蚀和破坏，身体就比较虚弱，胃口就不会好了，再限制他的饮食，对他的身体和免疫力的恢复很不利，也容易造成某些营养素的缺少，所以癌症病人的饮食一定绿色、环保、多样、富有营养。

一定要积极参加力所能及的锻炼。制定一个体育锻炼的具体的计划和时间表，持之以恒的贯彻之。相信路能走多远，你就能活多久。

和众多的癌症病友们在一起，笑谈自己与癌抗争的历程，相互学习，相互交流治疗和康复经验，彼此安慰与鼓励。不需要太多的言语，活着就是王道，每一天都是精彩的。

Ｗe can  I can   

谢谢大家！