患病以来，虽然明白运动是生命之源的道理，但由于毕竟生过这个大病，身体只是在慢慢恢复，这种恢复不是以日计，以月计，而是以年作为计量单位的，所以不敢大运动量锻炼。

　　天气渐渐热了起来，晚饭后去家附近的市体育中心训练场走圈是个不错的选择，也是去年延续下来的习惯。

　　训练场是个标准的400米田径场，穿着运动鞋，踩在红色塑胶跑道感觉极其舒适。我一般是快步走加慢慢跑的走圈，目标是8圈，也就是3200米，是掐着手机上的秒表行进的。记得去年的最好成绩是24分钟，也就是平均3分钟一圈。今年才刚刚开始走，不着急，慢慢来，也能在26分钟走完全程。

　　夕阳已经西下，天色还很明亮，但训练场的灯光就早早开启了。走圈的人从四面八方赶来，最后都汇入到八道红褐色的跑道上来。男女老少都有，将跑道塞的满满的。最多的是四五十岁的中年妇女，也不乏七十多年的老人和机灵活泼的幼稚园的小朋友，一个个都雄纠纠气昂昂的，依着逆时针方向大踏步快乐向前。置身在这种氛围中，想想一个人走圈能有成百上千人同行，这种感觉也是蛮舒服的。

　　走着走着，有时一个人跑动起来，附近的人都会被带动跑起来相随一段路程，此起彼伏，好像事先都约好了一样。当然，这不是比赛，没有人给谁打分，没有人监督，也没有考核指标。没有压力，轻松自在，做多做少随心所欲，以自己感觉舒适为度。

　　村上春树曾经坚持每天跑10公里，每年跑一次10公里赛、一次半程马拉松和一次全程马拉松，这样的运动量，我当然只能是佩服。我这8圈下来，人刚刚能出出汗，排排毒，身体明显很温热。回家再洗洗澡，人也精神了很多。九点多上床睡觉，一觉能睡到大天亮，感觉自己比健康还健康，比幸福还幸福。

　　通过运动增强体质，古今中外都是相同的。伟大导师教导我们：发展体育运动，增强人民体质。美国著名健康专家哈维戴蒙德在《健康生活新开始》一书中说：你真的愿意尽你所能获得健康活力，过上没有病痛的生活，无需忍受疾病带来的疼痛、不安和折磨吗？如果你的答案是肯定的。就是这样，没有别的途径，运动是关键。

　　那么亲爱的朋友们，让我们一起来运动吧！