现在我的病情已进入了康复期。回过头来，梳理一下，我为什么会生这个病？

饮食肯定有问题。咸腌类食品由于简单、方便而成为每日必需，已经习惯将腐乳、咸蛋、皮蛋、咸蟹、泥螺、咸菜、榨菜等成为每餐必备。为贪快捷、省时，还经常吃街头快餐，曾经一度以为肯德基、麦当劳是很好的东西。嗜好吃红烧肉、烤鸡等大鱼大肉，没有吃水果的习惯。其实我外出聚餐是很少的，每个月最多1-2次，但每次聚餐，酒场文化就是总要将人灌得酩酊大醉，每醉一次就是对身体机能的损伤一次。

环境污染太严重。近年来城市里的空气质量实在太差，汽车尾气、化工物质、室内装修污染无处不在。还有，其实我是不吸烟的，但经常在工作场合和公共场所接触到形形色色的烟民，他们吞云吐雾，不仅自己受害，而且还连带使旁边人群被动吸入二手烟，危害甚大。

工作有些劳累。参加工作以后，我父母亲总是说，做人不要贪、不要占、不要太劳累。我做到了前两项，但总是想把工作早点完成，完成得好些，案结事了不留后遗症，让当事人安心省心，而且本身所承办的案件也难些，就会比其他人付出更多的努力。由于工作的压力，与外界的接触其实是有限的，缺乏心理的疏导，可能也有一定的心情郁结。

锻炼太少。自以为身体是很好的，根本用不着锻炼。工作一忙，更没有时间锻炼了。自身的免疫系统在不知不觉中变差了。外界的病毒也在悄无声息中潜入，暗暗帮助了身体中叛逆细胞的繁殖壮大。

癌细胞都是身体中的正常细胞突变、变异而成的。任何癌症的形成都有一个长期的癌前渐变的过程。鼻咽癌也不例外。由于上述因素的长期综合作用，癌细胞结团成群了，并且占据了我身体的最薄弱点鼻咽部。经过一个长期的渐进的从量变到质变过程，最终完成基因突变和改变，导致癌细胞的大量无限繁殖，于是我就生病了。