糖尿病人饿了怎么办

      糖尿病人由于控制能量摄入及主食的量，尤其是肥胖的糖尿病人，需要主食等吃得少一些。就容易造成饥饿。
      这时，不能随便找东西充饥。因为如果单纯吃主食类，会造成血糖的急剧升高，对身体不利。那应该怎么办呢？

目前来看：
      这时适当多吃些低热量、高容积的蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。

       另外，细嚼慢咽，减慢吃饭的速度，延长吃饭的时间。

       转移注意力。

长远来看，需要：
       树立坚定的信心，只有糖尿病人自己坚持严格按正确的饮食控制，才能胜利。
       学习营养知识，知道自己应该怎么吃。不能只靠大夫讲解或家人监督。

参考文献：王宏才《七招遏制糖尿病》 西安交通大学出版社

                                                                                      房汝敬营养师          
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