小宝宝便秘了怎么办？

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小宝宝的身体状况牵动着每个妈妈的心，稍有不正常就会让妈妈们不知所措。宝宝们的肠道问题除了腹泻还有便秘，上一篇文章介绍了预防宝宝腹泻的一些注意事项，现在聊聊宝宝便秘的问题。

判断宝宝是否便秘不能单纯的看宝宝排便的次数，处于婴幼儿时期的小宝宝没还没有养成定期排便的习惯，妈妈们应该根据宝宝排便的难易度来判断，如果出现大便干燥，排便困难，有腹胀、腹痛的情况出现的时候，很可能就便秘了。宝宝便秘分为病理性的和功能性的两种，对于病理性的便秘及时看医生才是上上策，对已功能性的便秘通过调理可以得到改善。

在便秘的小宝宝中配方奶粉喂养的多余母乳喂养的，因为母乳含水量高，并且有膳食纤维—低聚糖，保护着肠道的健康，所以不容易出现便秘；但是配方奶粉喂养就不一样了，如果奶粉兑水的时候太稠了，就会导致宝宝水摄入不足，另外很多妈妈盲目的给小宝宝补充钙等矿物质，配方奶粉中的钙已经足够小宝宝用的了，多余的钙不能被吸收，就会和宝宝体内的脂肪酸结合形成钙皂，进一步促进了便秘的发生。所以在冲调奶粉的时候，一定要注意奶粉和水的配比，另外可以适当的给宝宝喝一些水，保证充足的水供应。还需要注意给宝宝补充一些纤维类的补充剂，由于配方奶粉喂养的宝宝没有从妈妈那里得到益生菌，肠道的健康受到很大的威胁，也应该适当的摄入一些益生菌制剂，帮助宝宝建立健康的肠道菌群。

多余已经添加辅食的宝宝出现便秘，可以给宝宝适当的喝一些果蔬汁，不仅有利于肠道的蠕动，还能建立宝宝的味觉系统，避免长大后偏食。

还有一点需要提醒各位妈妈，为了保护宝宝们肠道的益生菌，尽量避免让宝宝服用抗生素。如果便秘情况非常严重，可以再医生的知道下用开塞露或者一些药物，最好不要自己随便用药。

爱宝宝不是给他补充各种营养素，是要根据每个宝宝的身体发育情况给予一些额外的补充，过量的补充只会给宝宝的身体增加负担，所以每个妈妈都要掌握更多的知识，避免适得其反。

国家二级公共营养师：蔡政稳

北京营养师俱乐部讲师   

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