一般人都有这样的生活经历：周一到周五，由于需要定时上班，早睡早起，精神很好，到了周五晚上，想着第二天不要上班，玩到很晚，晚睡晚起，结果第二天特别累。周六晚上，又重蹈前一天的覆辙。结果，周末两天本该轻松一些的，变得比工作时候还累。

早睡早起能使人保持良好的精神状态，这是古人早已总结出来的至理名言。曾国藩家从他曾祖父起，就一直恪守早起的家训。

曾国藩恪守早起的家训，每天天蒙蒙亮就醒来，醒来后绝不贪恋被窝，立即起床。曾国藩之所以能够成功，和他坚持早起，有着很重要的关系。

曾国藩不仅自己坚持早起，也要求身边的人早起。李鸿章刚到曾国藩幕府的时候，懒散的习气还没去除。

一天，他起来晚了。他以为没事，结果别人告诉他，曾国藩一直在等他开饭，他不起床，绝不开饭。

李鸿章一听，知道坏事了，连忙穿起衣服来到饭桌前。整个吃饭的过程中，曾国藩一言不发。直到最后，曾国藩严厉地丢下一句话：“少荃（李鸿章），你既然到我这来当幕僚，我就要告诉你我这的规矩。这里所尊崇的，只有一个诚字！”曾国藩说罢，拂袖而去。

李鸿章知道老师是真生气了，从此认真悔过，也逐渐养成了早起的习惯。晚年的李鸿章由衷地说：“别人都以为我比老师厉害，但其实，我所赖以成功的，全是我老师那一套啊。”那一套里面，就包括早起。

曾国藩还将早起应用到带兵中。湘军每天也是天蒙蒙亮就集合。集合完毕后，曾国藩或其他的湘军将领就开始点名。坚持早起，使得湘军在自然而然中就形成了一种朝气。同时，也使湘军保持了勤苦的本色。这是湘军得以形成战斗力的重要因素。

现代社会，好玩的东西很多。很多朋友，包括我自己在内，沉迷于打网络游戏、看电视剧等等，往往睡得很晚。这对身体以及心理的打击都是相当巨大的。必须有所改变才行。

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