当谈到提升我们的外表时，似乎每个人都在追求捷径和时尚修复。从 1950 年代的按摩带到今天的振动重量，这些技术可能会变得非常奇怪。最新的时尚？

面对瑜伽。

信徒们发誓，通过正确的面部伸展和姿势，您可以消除皱纹、收紧下垂的皮肤，甚至消除眼睑。他们声称这一切都归功于血液循环的增加。

但这是事实还是虚构？即使它在一定程度上起作用，你是用面部瑜伽还是面部整形手术更好？

面部瑜伽并不新鲜

虽然它有一段时间，但面部锻炼并不是什么革命性的想法。查看旧杂志广告的档案，您会发现锻炼面部的设备已经存在了一个世纪的大部分时间，而简单的锻炼已经进行了数百年。

最终，研究尚未支持面部瑜伽士或其他任何人声称锻炼面部肌肉可以治疗各种美容问题的说法。在过去的 100 年里，他们并不是没有机会研究这些方法的有效性。

衰老不仅仅与肌肉有关

面部瑜伽是年轻的关键这一观点的另一个问题归结为导致面部衰老的因素。肌肉张力是方程式的一部分；其他因素包括胶原蛋白和弹性蛋白造成的面部体积以及晒伤导致的皮肤松弛。增加的循环不会产生胶原蛋白和弹性蛋白，也不会逆转晒伤。

你应该尝试面部瑜伽吗？

最终，面部瑜伽不会带来变革，但只要你不做任何疯狂的事情，它就不应该受到伤害。它可以让您感觉良好，帮助管理 TMJ 等疾病，并成为您日常自我保健的重要组成部分。带着现实的期望进入你的练习，并通过更好地了解你的面部肌肉和身体来获得乐趣。

有效的面部年轻化

如果您想要从面部年轻化方法中获得更多，而不是看着自己做出愚蠢的表情并获得良好的下巴伸展，您将需要转向经过验证的治疗和预防措施。虽然最佳方法因人而异，但您应该考虑以下几点：

• 投资优质护肤产品并建立包含保湿剂、清洁剂和广谱 SPF的护肤程序。

• 尝试旨在增加胶原蛋白和弹性生产的非手术治疗，例如射频微针和二氧化碳分次手术。

• 进行微提升，以解决下半脸的衰老迹象。

• 为你的前额和眉毛寻找提眉术。您可以选择进行手术或从注射剂开始以完成此提升。

• 尝试面部脂肪转移以增加面部体积。

最终，有许多有效的选择，虽然不像面部瑜伽那样免费，但可以带来明显的效果。根据程序的不同，这些结果可能会持续数月甚至数年。因此，保留面部瑜伽以获得良好的伸展性，并坚持美容治疗以增强您的外观。

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