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      拥有一个健康可爱的宝宝是每一对夫妻都渴望的事，从一粒受精卵的第一次分裂到妊娠分娩一般需要38-42周时间，在这期间内由于大量的雌孕激素和胎盘生乳素的作用下，女性的身体不仅从外观上有较大的改变，在身体的内部也在悄无声息的对各种营养物质有着前所未有的需求。尤其是合成代谢增强大于分解代谢，消化分泌液减少，胃肠蠕动减慢，使孕早期有恶心、呕吐和择食的反应。随着妊娠期的后延，身体对钙、铁、VB12、锌的吸收率增强，在这一阶段也必须增加各种营养物质的摄入。而在现实中，却因为各种主观原因出现了很多营养不良和营养过剩的孕妇，这两种极端的状况会对胎儿有什么影响呢？

一．营养不良型孕妇

正常体重胎儿出生一般在3.2公斤，有些女性担心自己在孕期吃的太多，分娩后体现过胖，孕期不敢多吃，或不吃肉蛋等营养品，有的甚至比平时吃的还少，或缺乏妊娠期知识，严重偏食，其实这样的饮食状态会导致胎儿在宫内发育迟缓，将会导致1.早产儿、新生儿低体重。在成年后容易发生糖耐量减低、高胰岛素血症和胰岛素抵抗。有文献报道出生体重在2500克的胎儿，在成年后冠心病的发病率在18%而3000克发病率仅为4%可见，在孕期进食适当的碳水化合物、蛋白质、脂肪是非常重要的。

  全脑的发育是在妊娠开始到出生后3岁，从第20周开始，胎儿的脑细胞加速分裂，膳食中的磷脂以及必需脂肪酸在胎儿早期的脑发育和智力发育中起着重要的作用，如果孕妇一点油脂和鱼类等物质都不沾，会造成胎儿智力发育迟缓，除此之外，分娩后，乳汁中的特殊脂肪酸DHA 、ARA也会减少。

   微量元素方面：如缺乏VA会导致夜盲症、VD导致母婴钙代谢紊乱，婴儿牙釉发育不全，叶酸缺乏导致神经管畸形、碘缺乏导致智力低下和死胎等等，总之，营养不良会造成不可弥补的伤害。                   http://s10/mw690/003C28G1gy6JILAvBO199&690

二．营养过剩型孕妇

   营养过剩似乎比较好理解，现在大多只生一个孩子，虽然了解营养不良对孩子的不利影响，却不知道营养也要适量的补充，近几年，生产4公斤以上的胎儿已经见怪不怪了，难道真的8斤多的孩子就要比6斤的孩子出生后更加健康吗？首先，增加刨宫产的机率，胎儿不经过产道的挤压免疫力和智力都会比顺产低，由于没有适应外界气压的变化，不能排出呼吸道中的液体，所以发生新生儿肺炎的机率会增大。另外，补充微量元素和维生素过量也会导致胎儿畸形，尤其是在妊娠12周，服用大量的VC会导致流产；服用大量VA会导致骨骼畸形，泌尿系统缺损以及硬鄂颌裂；VE会导致胎儿智力发育异常等等。最后巨大儿心脏发育畸形高于正常体重胎儿，成年后发生心脑血管病和糖尿病的纪律也会高于正常人。

除了孕期要注意营养之外，还要重视孕前检查，密切关注胎儿的生长发育过程，如果太快或太慢，应及早在医院做一次糖耐量实验，合理的调节饮食，避免妊娠糖尿病等的发生，更应该做一次胎心超声波检测，以确定有无先天畸形的存在。

最后，祝愿准妈妈们都能生出健康快乐的宝宝。

参考文献：中国知网 《孕期营养饮食原则及对子代的影响》

                 中国营养师培训教材

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                                                                                                 孟蕾营养师