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一提到隐形杀手，想必大家都会想到：二手烟、汽车尾气…今天我想和大家聊一聊职业中的隐形杀手―憋尿。一提到憋尿，想必大家都有过这样的经历，平时工作忙碌，或者打麻将、上网、打牌等一系列原因，导致尿不能及时排出。以为憋尿是一件再正常不过的事情了，大家都不以为然。其实憋尿对人体的危害不亚于吸二手烟，这又是为什么呢！接下来我们就一起来聊一聊。
首先，先了解一下人体的泌尿系统和尿液的形成。
周所周知，人体共有十大系统，泌尿系统只是其中之一。泌尿系统是由肾、输尿管、膀胱、尿道四部分组成的，是人体代谢产物最主要的排泄途径。小肠是食物消化吸收的主要场所。人体摄入的水分会在胃吸收一部分，大部分在小肠吸收，剩余的会在大肠吸收，吸收后就会通过毛细血管进入血液。血液流经肾小管时，血液中的尿素、尿酸、水分、无机盐和葡萄糖等物质通过肾小球的过滤作用，过滤到肾小囊中，形成尿原。当尿液流经肾小管时，原尿中对人体有用的全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐，被肾小管重新吸收，回到肾小管周围毛细血管的血液里。原尿经过肾小管的重吸收作用，剩下的水和无机盐、尿素、尿酸等就形成了尿液。尿液经输尿管就会暂时储存在膀胱中，最后在经过尿道流出。
知道了尿液的形成，然后就说说憋尿对人体的危害。
⒈憋尿会使膀胱肿大――膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会趁虚而入，大肆生长繁殖。不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响肾脏功能。
⒉憋尿还会引起心理和生理的紧张――使高血压患者血压升高，冠心病者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大的人如果长时间憋尿，对已经肥大的前列腺更是苦不堪言。
3.憋尿还会使尿液中的有害物质不能排出体外――延长了尿液中的致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生，据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能比一般人高3―5倍。
⒋常憋尿还易导致尿失禁――长时间憋尿括约肌会疲劳无力，从而导致尿失禁。
⒌女性长时间憋尿可导致不孕――女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“密切”，子宫位于膀胱后面。憋尿可使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。会妨碍经血流出，可导致痛经症状，严重将引起不孕症。
最后，我想告诉大家，有尿意就及时排出，可不要因为一时的懒惰，而埋下危害健康的祸根。如果真是由于开会、上课等一系列原因，不能将尿及时排出。当尿排出后，可以用手在膀胱处按摩片刻。因为人体有强大的自我修复功能，通过按摩会给大脑传递信号，这里受到了损伤，大脑就会动用身体的原料（即营养素），将其修复好。虽然人体有自我修复功能，但是也不能成为我们伤害健康的理由。建议：不管有没有尿意，一到两小时去上一次厕所，所谓无尿一身轻嘛。
注:本文有部分内容参考禅一老师做客重庆卫视爱尚健康
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(2013-09-12 11:27:03) 
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