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(2013-09-04 21:29:02)
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中秋节月饼选择保存膳食平衡 |
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八月十五快来到，传统月饼少不了
月圆饼圆诱人馋，象征幸福和团圆
年年送礼年年吃，健康吃它您可知
作为一名营养师，我来教您怎么吃
商场月饼花样多，别让包装把您迷
正确选择有妙招，一看二嗅三品尝
形状色泽和花纹，查看是否有变质
商标地址及日期，食品标签看过去
配料表有起酥油，购买就得把心留
健康月饼清香味，油脂腐败有异味
新鲜月饼口感软，陈旧劣质口难咽
网上选购需谨慎，收货检验要仔细
正确健康吃月饼，享受美味不长肥
月饼热量含量高，能少吃来别多吃
吃月饼时要饮茶，助消化来解油腻
细嚼慢咽切块吃，则可控制摄入量
月饼推荐早餐吃，油大糖多补能量
肉类蔬果帮帮忙，营养平衡保健康
吃完月饼需记牢，清淡饮食不能少
如若口馋多吃了，只得运动消耗掉
月饼过多吃不完，正确保存我教您
两三天内能吃完，室温保存就可以
月饼当时吃不完，连同包装入冰箱
低糖月饼难保存，包装上面有建议
控制数量吃月饼，将其融入饮食中
实在太多吃不完，不如送人献爱心
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