此牙非彼牙

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      前不久，有报道湖南怀化新晃姚女士剖腹产下了一名体重七斤四两的健康女婴。宝宝一出生竟长出了两颗门牙，她却被自己刚出生的宝宝给“吓”倒了。

     当许多妈妈在为宝宝不长牙而烦恼的时候，得知一出生就长牙的婴儿，很是羡慕，认为婴儿钙充足。其实不然，这种看起来像牙齿的叫马牙，是在胚胎发育时期剩余的上皮堆积所形成的类似牙齿样的东西，并不是真正的牙齿组织。具了解，姚女士怀孕时曾有缺钙表现，需要补钙，曾服用了不少钙片，医生怀疑女婴的牙齿很有可能因过度补钙所致。

     那么，产妇在孕期究竟该不该补钙？补多少合适？过量补钙的后果又如何？ 

一、 孕期钙的吸收率增加

     孕期妇女与非孕期相比，在雌激素作用下，妊娠期间钙吸收率增加，以保障胎儿得到充足的钙。胎盘对钙的转运是主动的逆浓差进行，其过程涉及到维生素D及其依赖的钙结合蛋白的作用。

1、  孕期钙营养状况：

     营养调查显示，我国孕期妇女膳食钙的实际摄入量约每天500—800毫克。研究显示，孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高症和先兆子痫的危险。而孕期钙供给不足，还可影响母体的骨密度【1】。

2、  钙的参考摄入量及食物来源：

     一个成熟胎儿体内含钙约30克。在孕早、中和晚期日均积累量分别为7毫克、110毫克、350毫克，加上母体钙代谢平衡对钙的需要量约每天300毫克，再考虑到食物中钙的吸收率约30%。2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对孕中期妇女钙的推荐值为每天1000毫克，孕晚期为每天1200毫克，最高量为每天2000毫克。过多钙摄入可能导致孕妇便秘，也可能影响其它营养素的吸收。钙的最好来源是奶及奶制品、豆类及其制品；此外芝麻和小虾皮等海产品也是钙良好的食物来源。

二、   过量补钙的危害

1、 肾结石  钙摄入过多与肾结石患病率增加有直接关系。

2、 奶碱综合症   奶碱综合症的典型症候群包括高血钙、碱中毒、和肾功能障碍。

3、 钙和其他矿物质相互干扰    高钙摄入影响必需矿物质的生物利用率。

1）铁 ： 钙可明显抑制铁的吸收。

2）高钙膳食对锌的吸收率和锌平衡有影响。

3）高钙摄入时，镁吸收率低，而尿镁显著增加。

4）高钙可减少膳食中磷的吸收。

     专家提醒，孕妇不需要在整个怀孕期都服用钙片来补钙，服用钙片补钙需听从医嘱，对服用的剂量，服用的时间长短都有严格的要求。平时只需通过食补来补钙，如果盲目补钙，过度补钙的话，就会造成胎钙吸收过量，以致囟门提前闭合，导致智力下降，同时还会伴有提前长牙，胎盘老化、钙化，难产等一系列不良后果。

    准妈妈们，如果你想让你的孩子聪敏健康，请多学习一些营养知识和育儿知识，并保持健康的心态。在您孕育胎儿的初期就做好各种准备，在整个孕期合理安排工作和生活，科学合理的膳食，补充所需的营养素，做到既不缺乏又不过量，这样才可能孕育出健康的宝宝，积累丰富的经验，并为他（她）日后的成长奠定良好基础。

[参考文献]

1、公共营养师  中国劳动社会保障出版社 2007

                         国家二级营养师：苏雪琴（原创）

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