为什么初春不是很热，脸上痘痘还“此起彼伏”？甚至皮肤干、口渴、嘴唇干裂、牙痛、便 秘……等症状都接踵而至？

现代医学将这种现象解释为：各种‘地热能’引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的症状。

中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。

 春暖燥伤肺！

中医有句话叫“温邪");">上受，首先犯肺”，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝。

养肺要抓好一早一晚，早上排浊气、晚上挡凉气。

  早上8点左右是养肺的好时间，建议大家可以在这段时间进行节奏缓慢运动，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。

  有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。

  另外，我们身上藏着“灭火器”，经常按一按，灸一灸，艾灸养肝");">、泄肝火，不用打针吃药，就能灸到病除，无火一身轻！

 艾灸，打开身上的“灭火器”

艾灸两穴，除肺火

列缺穴

主治：宣肺解表，通经活络，通调任脉！

少商穴

主治：清肺利咽，开窍醒神，善清肺泻火，驱邪外出！

除此肺火之外，身体里的火还有心火，肝火，胃火，肾火");">...

1、心火旺盛怎么办？灸少府穴

2、肝火旺怎么办？灸太冲穴

3、脾胃火旺怎么办？灸内庭穴

4、肾火旺怎么办？灸照海穴

当然，除了艾灸还有一些其他生活习惯也要注意。饮食方面要多补充蛋白质和维生素，每天尽量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多进行一些慢性的运动。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！