日常生活中有些朋友频繁出现手脚麻木的感觉，很多朋友因为症状没有持续太长时间，因此也并没有引起多大重视，导致后来引起很多严重的症状。

那什么原因会导致手脚麻木呢？又该如何改善？

一、中医辨证·“麻”和“木”

在中医的认知里，麻和木是不同的两个概念。两者都指肌肤感觉障碍。

  麻，肌肤蚁走感");">，或如触电感（非痒非痛，肌肉之内，如千万孑虫乱行，或遍身淫淫如虫行有声之状，按之不止，搔之愈甚）；

  木，皮肉不仁如木厚之感（不痒不痛，自己肌肉如人肌肉，按之不知，掐之不觉，有如木之厚）。

《杂病源流犀烛·麻木源流》中说：“麻木，风虚（即体内虚弱，而外感风邪）病亦兼寒湿痰血病也。”可见麻木是由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞");">，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。

 二、麻木的症状及原因 

症状1

在一个姿态下坐得太久，或在熟睡醒来时，压在身体下面的肢体有如针刺一样麻刺的感觉。

可能是神经或血管受压迫，血液不畅通所致。

症状2

手有麻刺感，同时颈部有僵硬的感觉。

可能是颈椎病，是由于颈骨关节压迫神经和血管所致。发生在50岁以上的人居多。

症状3

手有麻刺感，晚间厉害一点，从腕疼痛到手。

可能是腕管综合征");">。

症状4

身体的一边有麻刺感，同时又有下列症状的一项或全部：视觉模糊，神志不清，说话困难，腿臂不能活动。后来这些症状又全部消失。

可能是脑血管阻塞引起中风。如后来上述症状又完全消失，就可能是短暂的脑部血液供应失调，俗称脑缺血。

症状5

天冷的时候手指、脚趾发麻，发紫，发红疼痛。

可能是雷诺综合征");">，是手指、脚趾对低温过度敏感，影响血液循环，或因高血压病人服β—受体阻断药的不良反应。

 三、手脚麻木这样艾灸就能好！

中医认为手脚麻木主要是因为气血不足，运行不畅所导致，可以尝试艾灸的方法调理。

1、手指麻的艾灸方法

艾灸取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴");">、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴和手指尖。

通过艾灸来温煦这些穴位，可将督脉里的阳气引到手上，自然可以运化手部的水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。

2、腿脚麻木艾灸方法

艾灸取穴：居髎穴。

若有肾虚寒湿，腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象的朋友，可加灸肾俞、环跳、委中穴位，以加强补 肾填精、温经袪寒之效。

除了艾灸外，平时若是因为坐久了腿不活动导致腿脚麻木，可以按摩大钟穴快速恢复。

 按摩方法：用手按摩脚后跟大钟穴位置，上下滑动，也可以采用双手按摩，直至麻木感缓解。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！