春天天气越来越暖，肝气越来越旺，此时正是养肝疏肝好时机！今天给大家介绍在这个节段，女性朋友怎样做到疏肝护肝、养血调经！

女人肝不好，手或有4大征兆！

肝是人体的解 毒器官，好比“杀毒软件”，一旦它不能正常工作，人体的健康防线就会坍塌，疾病就会趁虚而入。

 1、指甲枯黄无光泽 

指甲有异常，大多表明肝脏功能异常。肝主筋，其华在爪，指甲属于筋。如果指甲有横纹、竖纹、凹凸不平、柔软易折断、颜色枯黄，可能你的肝不太好。

反之，指甲坚韧、红润有光泽、月牙痕明显、饱满不干瘪，说明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足够的滋养。

 2、手背有青筋 

身体表面的青筋是人体的静脉血管");">。青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物，说明身体中的瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，时间长了，就会导致全身各个系统都发生障碍。

手背青筋暴露说明肝胆功能不好，这些人往往都肝火过旺，急躁易怒。而且还有脸色偏黄、油腻等特点，需要降肝火。

 3、大小鱼际充血 

手掌颜色正常，颜色分布均匀，白里透红（不是忽红忽白），无局部充血，尤其是大小鱼际无充血，代表肝功能很好。

反之，大小鱼际充血的手掌，被称为“肝掌");">”，代表肝脏代谢能力不足，是肝功能异常的表现。

 4、五指并拢有缝隙 

肝不好，手指也会出现变化，平时可以伸出手，合并起来然后观察一下手指的缝隙，看一下缝隙是否过大。

特别是中指的部位，若缝隙过大，很有可能是肝脏受损

女人肝净：月经通、结节少、色斑无！

中医认为“女子以血为本，以肝为先天”。女人一生以血为重，肝有“造血”、“藏血”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激 素等功能，滋养着女人全身的脏器。

 1、肝藏血 

肝藏血是指肝具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能，中医有“肝为血海”之称。

肝血不足，血不养肝，疏泄失职，则易导致夜寐多梦，眼睛干涩等症状。在女子则表现为月经量少等月经不调的症状。

 2、肝主疏泄 

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。

如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结，并引发多种妇科疾病，如月经不调、乳腺增生等症。

同时，肝气郁结、郁久化热可以使气血凝滞于颜面，面部气血失和。在女性表现为：面色萎黄，苍白无华，严重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体精神面貌

春季，如何艾灸养肝呢？

治病的最 高境界就是不得病，千万不要等肝脏出现大问题了，才想起呵护它，这就太晚了。

天气渐渐暖和，人也容易肝火过旺，这就加剧了肝气郁结，影响了肝脏解 毒，导致肝脏毒素瘀积。

也就是说，肝脏最 怕的4个问题——肝火过旺、肝气郁结、肝毒瘀积、肝血不足，春季通通都有！

故而，春季养肝应当从这4个方面做起：降肝火、疏肝气、清肝毒、养肝血。

 建议取穴如下 

1、降肝火

然谷穴：肾经荥穴，“荥主身热”，荥穴属火，而肾经、肾脏属水，因此然谷可以平衡水火，“肝肾同源");">”，艾灸然谷，可以——补 肾水来制心火，滋肾水来涵肝木，抑肝火而扶脾胃。

行间穴");">：火穴，肝属木，木生火，艾灸此穴可以泻肝火，故称“泻行间火而热自清”。

2、疏肝气

太冲穴：肝经原穴，为火穴，被称为“人体的出气筒”，艾灸此穴可以把人体郁结的气最 大限度地冲出去。

期门穴：肝经募穴，具有理 气解郁之效，灸之，可以使肝木疏泄适宜，让人气顺而心舒！

此外，建议加灸脾俞、足三里、太白，以补脾气，因为“肝随脾升”，脾气升是关键。

3、清肝毒

肝俞穴：肝不易受补，因此最 需疏通肝俞。艾灸肝俞，能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经，帮助肝脏有效分解体内毒素，并协助其他脏腑将毒素排出。肝俞可以搭配太冲，这叫“俞原配穴”。

章门穴：八会穴的脏会穴，统领五脏疾病，艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。

4、养肝血

关元穴：“男子藏精，女子蓄血”之处，灸之，可提高脾胃生化气血的功能。

血海穴：脾经所生之血聚集之处，有化血为气、运化脾血、引血归经、调理血症等功效，灸之，可祛除瘀血，促生新血，通过运化脾血，让肝血得到补充。

三阴交穴：肝、脾、肾三经交汇的穴位，可养肝血、补脾气、滋肾阴。

 

太溪穴：肾经原穴，肝属木，肾属水，故而养肝血必须滋阴，艾灸太溪可以“滋水涵木”。

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！