平时大家遇到感冒发烧等问题，会出现咳嗽的情况。尤其是当痰液咳出后，才感觉嗓子比较清亮。正常来说身体排痰量在100毫升左右，有些痰液会随着人体生理功能代谢出现。

痰液是每个人正常出现的呼吸道分泌物，即便健康不健康都会存在。可能会伴随打喷嚏，或者是刷牙说话等通过飞沫的方式传播出去。

很多人有些疑惑，为什么自己有时候咳出的痰是黄色的，有时候咳出的痰是白色的？今天我们根据痰液的颜色健康程度一起来分析一下。

黄痰是热，白痰是寒？

人体如果在咳嗽时咳出的痰液是黄痰的话，那是主要由于身体细菌感染而导致的，多人对于黄痰是热白痰是寒的，这种说法是过于片面的，应该综合患者身体整个状况进行相对应的判断。

有些健康的人身体也是在健康状态之下也会咳出黄痰，尤其是在早上起床之后，因为痰液在体内长时间停留，就会导致这种问题出现，这都属于正常的现象。

单独通过痰液的颜色来辨别身体是热症还是寒症是比较片面的，应该综合患者的身体状况，综合判断才能够断定患者是寒症还是热症。

咳出4类痰液，要留意肺部健康

1.红色痰液

红色痰液的出现，或者是痰中带血，这种情况非常严重。不仅咽喉部位出现损伤，也有可能是肺部出现了病变，它的出现提示着你要及时去医院进行全面检查。

2.黑色痰液

长期吸烟或者烟瘾很重的人，他们的咳嗽频率比正常人高很多。而且，正常人的痰液是透明的，但这些烟民的痰液却是黑色粘稠的。

这颜色代表着肺部内环境已经恶劣，充满毒素与杂质，如果还不进行戒烟，那样肺部病变的概率也会更加巨大，为了身体健康，戒烟是非常有必要的。

3.白色痰液

多为感冒、流感等病毒感染，或者肺部炎症引起的反应。白色痰液较为普遍，但如果排出时间过长或不断咳出，需要考虑是否存在肺部感染，如支气管炎、肺炎、肺结核等。

4.稀薄的痰液

这种痰液通常是因为过度吸烟、长期暴露在有害气体中、呼吸道感染等引起的。应及时戒烟、保持室内空气清洁、加强体育锻炼等方法来改善肺部健康。总之，如果咳出异常的痰液，应尽早就医并积极治疗，以确保肺部健康。

保护肺部健康，请坚持做3件事

艾灸养肺穴

中医认为肺主卫外，有防御外邪之功。当肺的卫外功能减退或失调时，人体就容易感受外邪而致病。

通过艾灸调养肺部，可以改善肺功能，以预防、减少疾病的发生。

太渊穴是肺经原穴，艾灸这个穴位，能很好地补气益肺，增强肺动力;中府穴是肺经的募穴，为肺脏之气聚积之处，常与太渊穴合用，有提升肺气的作用。

天突穴位于胸骨上窝正中处，艾灸此穴能通利气道、宣肺降气、止咳平喘;列缺穴为肺经的络穴，也是养肺的要穴，常灸可疏通经脉，有利于提高身体抗病能力。

艾灸肺俞穴则能激发肺脏功能，恢复肺脏气机，是养肺护肺不可或缺的穴位之一。

多吃养肺食物

为了防止肺部功能下降，平时应该从饮食这方面入手调养身体，通过健康饮食也能够提高肺部功能。

生活中很多食物本身具有润肺养肺的功效，平时可以多吃梨、银耳、百合等清肺润肺的食物，对养肺很有好处。

多进行深呼吸

保养好肺部最好的方式为多进行深呼吸，呼吸是有生命活动时无时无刻都要进行的事情，呼出二氧化碳，吸入氧气