中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。

秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就简单了。

肺经有11个穴位，都在胳膊和手上，非常好找。而且，它们大都能调理与肺相关的疾病，如鼻炎、咽炎、感冒等。

1云门穴

云门穴是一个气体宣发的地方。很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。

这时，点揉或艾灸云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是排除浊气。

2中府穴

中府穴就是专门调理中气不足的。如果人体的气乱了，会咳嗽、哮 喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，这时一定要多揉或艾灸中府穴。

中府穴可以调理心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感，因为这里有淤阻，所以要经常通通中府穴。

中府穴还是调理咳喘的要穴。推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上往云门方向推，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就会散掉，就会觉得胸里面非常舒服。

3天府穴

中医讲鼻窍通于天，天府穴暗含着这个意思，就是能调理鼻子的各种疾患。像过敏性鼻炎、慢性鼻炎等鼻子的疾病，按揉或艾灸天府穴效果非常好。

天府穴还有消 炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以刺激天府穴。

4侠白穴

“侠白”就是有个侠客在保护肺，给我们补足肺气，让我们无所畏惧。所以它可以调理肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。

人一忧虑就会气郁，常常气串两肋，所以按揉活艾灸侠白穴还可以调理肋间神经 痛。

5尺泽穴

尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补 肾要穴。在中医里，肺属金，肾属水，而金能生水，就是肺气足了就可以补 肾。所以，揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

6孔最 穴

孔最 穴的意思是身体里跟孔有关的问题都归它来管理。上至鼻窍，下至肛 门，小到毛孔，都跟孔 最有关。

7列缺穴

列缺穴可以调理偏头 痛。“头项寻列缺”，脖子落枕、感冒引起的头 痛，都跟风寒有关，平时可以多按揉或者艾灸列缺穴来调理。列缺还是一个交会穴，它跟肾经交会，所以还有补 肾的作用。可以通利小便，调理成人前列腺疾病。

8经渠穴

经渠穴是调理 气不顺的。它可以使肺气逐渐增强，也就是说，每天都能给你补充一点点精力，而且对实证、虚证都管用。实证就是呛咳；而遇点儿风寒、喉咙一痒就咳嗽的属于虚证。经渠穴对这两种症状都管用。

9太渊穴

太渊穴补气效果很好，如果总是觉得气不足、气虚，按揉或艾灸太渊穴就可以起到补气的作用。

10鱼际穴

鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按揉或艾灸鱼际穴特别管用。它还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的，刺激鱼际穴，胃口就能被打开。

11少商穴

少商穴调理嗓子痛效果很不错，尤其是对急性咽喉肿痛效果更好。但是这个穴必须得强刺激才行，可以用指甲使劲掐一掐，然后再艾灸，这样效果较好。