“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。

小腿就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，灸通小腿不易得癌最根本的原因就在于这点。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">小腿这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病。鉴于小腿肚的功能如此重要，还被誉为人体的“第二颗心脏”。

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最常见的淤堵情况

1.双腿冒凉气：表示肾阳虚

如果还感到四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，这很可能是阳虚。

平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多灸肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。

2.双腿水肿，表示脾虚

中医认为，肺虚、脾虚、肾 虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。 

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小腿是大药库，治病养生样样行

如果你有兴致，不妨立即揉揉小腿肚1分钟，只要揉的对，许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。

为什么只是按按小腿肚，身体就会变温暖呢？上面已经说过，它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障。

当血液局部不顺畅时，就会生病，而当血液全部不顺畅时，不要一天，就会死亡！

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按摩小腿，最有价值的地方是能够很快提升人的体温，提升体温有何好处呢？

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也大声疾呼：“体温下降1度，免疫力就会下降30％，免疫力越下降，人的身体越虚弱”。其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞。

大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的感冒，ai症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。

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通小腿，必灸的三个穴位

腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为小腿皮肤薄排第三，加上小腿面积大、血管多，故而艾灸见效特别快。

人体的足三阳经止于足，足三阴经起于足，这6条经络循行于腿部，在腿部的穴位，不仅仅能够调理腿部的问题，还能够循经调理相关脏腑的问题。

1.足三里——能让气血补遍全身

足三里是足阳明胃经的要穴，阳明胃经多气多血，能补气养血，所以足三里是腿部很重要的一个补益要穴。

足三里除了能够补气血，还能够通腹，就是让腹气得以通畅。如果有虚弱性疾病，可以经常揉一揉足三里，或用艾灸的方法来灸这个穴位。

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2.“一箭三雕”——三阴交

三阴交是脾经上的穴位，又因为它是肝脾肾三经的交会穴，而肝藏血，脾统血，肾又是藏经、主生殖的，所以三阴交是女子最常用的调血调经的穴位。

像月经不调、崩漏、带下、经闭、不孕、失眠、神经衰弱等疾病都可以用这个穴位调理。

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3.养肾要穴——太溪

太溪穴是肾经的原穴，原穴就是指脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴，又称为“十二原”。脏腑发生疾病时，常会反映到相应的原穴上来，通过原穴的各种异常变化，又可推知脏腑的盛衰。

在临床上，艾灸原穴能使三焦原气通达，调节脏腑经络功能，从而发挥其维护正气、抗御病邪的作用。

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