加载中…女人体质冷、手脚凉、易痛经4大主要原因
(2023-09-19 10:51:47)
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艾条健康中医养生女性 |
分类： 艾灸祛常病 |
宫寒是很多妇科疾病的根源。月经失调，白带增加，痛经等等。血行不畅，气血不能濡养全身，皮肤就没有生气，甚至有些人就会长斑。有时候我们说这个人气色不好，就是气血不足所造成的。
为什么会气血不畅呢？
因为女人的生殖系统，包括“脐下三寸”都是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。
如果你气血充足，下腹部阳气十足，那么这些肥肉就没有存在的必要了，自动就会跑掉，这样才能暖宫孕子。
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女人体质冷、手脚凉、易痛经
4大主要原因
1.久坐、运动量的减少
天天上班坐在电脑前，下班躺着玩手机也不运动。
因为坐得太多，血都淤在小腹部位。“流水不腐”，老是不流动的血积压在盆腔里，盆腔怎么能不长炎症呢?
一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会使肤色不均匀。
2.吃太多寒凉食物
夏天吹空调，吃冷饮。即使在严寒冬季，也有部分人喜欢吃冰激凌、偏爱于生冷瓜果、喝刚从冰箱拿出来的饮料，久而久之让寒邪入侵体内。
3.没有注意身体保暖
不少爱美者只追求风度，而不注意温度，冬季穿得很少，长久下去可诱发寒性体质，特别是对女性的伤害最为严重。
4.熬夜
23点到凌晨1点阴气最盛，阳气开始升发，正是阴阳交界的时刻，此时处于睡眠状态能为身体积聚能量。
长时间熬夜可造成阴盛阳虚，阳虚会使得身体生寒，所以尽可能在23点之前入睡。
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1.多吃一些补气血的食物
一般情况下，气血不足程度较轻者，可以通过食疗方式进行调理。比如，补血可以选择当归、阿胶、鹿茸、熟地、红枣、枸杞等；补气则可选择人参、北芪、党参等。
2.注意保温不要受凉
随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，天凉了不要穿露脐装。
睡觉之前可以使用热水泡脚半个小时，对于改善手脚冰冷的现象效果也是比较不错，而且可以有效的促进全身的血液循环，缓解疲劳的现象。对于心脏、大脑也是有好处的。
怎样才能不让血淤集在腰部？要想血淤不聚集在腰部，办法当然是主动让自己热起来。
艾灸不仅能让腹部暖起来，更能养宫！
中医认为：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
痛经、月经不调，多做坐灸、腹灸坐灸直接艾熏会阴部，艾火的热力和药性可以对全身起作用，将寒湿悉数根除！驱寒暖宫、缓解痛经的同时，也能够消除各种妇科炎症。
肠胃不好、便秘易发，多做腹灸腹灸能够使肠胃等脏器的分泌功能活跃，改善肠胃、消除便秘。
腰肌劳损、肤色差、面部长斑，多做背灸背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，背灸可以加强体内毒素排出，同时还能缓解肩颈腰腿痛的症状，对于久坐族有很大帮助。
睡眠不好、手脚冰凉，多做足灸足灸的好处是温经通络，行气活血，提高脚部免疫力，在调节睡眠的的同时，也能够很好的改善手脚冰凉的情况。
希望各位女性朋友在平时要好好的呵护自身的健康，未雨绸缪，预防大于调理，并养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够预防妇科疾病的发生。
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