艾灸腿上一个穴，解冻你的“肩周炎”！快来试试_艾师傅

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艾灸腿上一个穴，解冻你的“肩周炎”！快来试试

(2023-09-19 10:45:27)

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分类：艾灸祛常病

肩部疼痛的现象很常见，因为现代很多人都坐办公室，久坐不动，神经压迫肩部，也非常容易得肩周炎。

条口穴：属足阳明胃经，在小腿前外侧。
作用：缓解下肢痿痹，肩臂痛，脘腹疼痛等病症。条口穴通经活络的能力是非常强的，如果你有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状，那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。
艾灸方法：如果担心自己找的不是很准，那就在找的点附近上下按压试试，哪里最酸痛就在哪里施灸。每次可以灸20～30分钟，也可以两个穴同时灸。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/GNEjpib1Pic3RueRPickD0PQxVnm1yelLP0MQcEmFXNUf9yQVsJE9yAibn0kp2jiceHzjRSDicic0BYwWACvvm5swAWXw/640?wx_fmt=gif&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1 其他穴位https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/GNEjpib1Pic3RueRPickD0PQxVnm1yelLP0ibvHnzZZicZKyGGbB66XIh20sXOvOGPFROxqzicyLWKtmod7O3BqawvicA/640?wx_fmt=gif&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1
除此之外，还有一些常见的穴位可以缓解肩部酸痛~

1 阿是穴
阿是穴，即为疼痛处，肩部感觉到疼痛的地方，就是阿是穴。
2 肩井穴

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于缓解肩颈部软组织疾患。
3 肩髎穴

肩髎穴属于手少阳三焦经穴位图，肩髎穴位于人体肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
4 曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。艾灸该穴可缓解手臂肿痛。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意避免肩部受凉着风，并适当进行肩部运动。

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