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    孕期由于内分泌发生生理性的变化，体内胰岛素受胎盘激素的拮抗呈相对不足，对血糖的稳定作用下降，孕妇糖代谢能力是随孕周的增加而逐步下降的，因此中晚期较早期更易患糖尿病。

   一、 妊娠期糖尿病的危害：

    妊娠期糖尿病可致孕妇羊水过多、妊高症、感染，眼及肾脏损害、酮中毒、早产、胎膜早破、难产并危及胎儿。胎儿亦伴有高血糖而出现相应的代谢失调和一系列异常，如胎儿巨大，体重大于等于4000克，出生后易患低血糖、黄疸、透明膜病，红细胞增多以及先天畸形，容易发生胎死宫内和新生猝死。

   二、哪些人易患妊娠期糖尿病：

  （1）空腹血糖大于等于5.1mmol/L和反复尿糖阳性者。

  （2）有糖尿病家族史，父母亲三代人中有患病者。

  （3）分娩过巨大儿或本次妊娠胎儿巨大或羊水过多者。

  （4）曾有过不明的死胎、死产或新生儿死亡。

  （5）年龄大于等于30岁。

  （6）孕前肥胖，体重指数大于24的妇女。

  （7）妊娠前体重增长过快，整个孕期大于15公斤以上的孕妇。

  （8）反复外阴及阴道霉菌感染。

       有这些情况之一者，本人及家属都不可忽视。应按医生的要求进行糖筛查和糖耐量检查，以防漏诊，耽误治疗，发生意外。

    饮食控制是防治妊娠期糖尿病积极有效的基础措施。

  三、 妊娠期糖尿病的饮食原则：

   （1）定时，定量进食，宜少食多餐，每日4-6餐为准，加餐不加量。

   （2）主食（米、面）量250-300克/日，建议粗细搭配。

   （3）每日食用500克以上蔬菜，增加纤维素的摄入。

   （4）尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐饭之间食用。

   （5）避免吃加糖、糖醋，油炸，油煎及勾芡的食物。烹调采用清蒸、水煮、凉拌、炖煮等方法。

   （6）调味宜清淡，盐每人每日控制在6-7克，不可太咸。

   （7）炒菜用植物油，需限量，每人每日20-25克。

 四、一周食谱举例：

    妊娠期糖尿病病人一周食谱

 参考文献：

营养师手册/李清亚主编 2009.5                                                                

                                                                原创博文：@营养师王佳淇