现代网络的草书作品，大多狂肆、丑陋，9成以上写成“鬼画符”，只有狂乱，而毫无艺术美感，若想摆脱“鬼画符”“江湖体”，写出高级作品，最好的办法，就是“取法乎上”。

古人曾言“用笔千古不易”，无论学习哪种书体，唯有掌握古法，才能防止弊病，有所大成，而古人笔法，尤数魏晋的“二王”最精妙、最正统，后世欧阳询、颜真卿、怀素、苏轼等名家，皆由其发迹。

不夸张的说，学会“二王”笔法，就是掌握书法核心，日后临摹历朝法帖，也能顺藤摸瓜，尽快上手，可令人遗憾的是，“二王”距今久远，并无真迹传世。

米芾曾言：“石刻不可学，但自书使人刻之，已非己书也，故必须真迹观之，乃得趣”，古人笔法精微，只有墨迹纸本，能还原用笔痕迹、艺术气韵等。

由此确保，所学笔法是正确且完备的，既然“二王”少有真迹，我们可从后人真迹下手，魏晋笔法乃是家族秘传，口传手授，极大程度上，确保正统性，不受其他风格的侵扰。

故而他们的后裔，有完整继承“二王”笔法者，譬如“山水诗”鼻祖——谢灵运，充分悟透家传笔法，腕力运笔，坚守中锋，字字精到且从容，其文采斐然，独有的儒雅君子之风，为书法增光添彩，质感十分高级。

这种风韵一般的书法家，是无法写出的，并且谢灵运尚有巨幅真迹传世，囊括18幅墨迹，皆为“不经意之作”，无意于工，天然化成，字字真实，凝聚毕生精髓，揭露最纯正的“二王”笔法，此帖就是《草书册》。

全卷共计1000多字，把章草和今草融合，带有篆隶的拙质之气，用笔冲和洒脱，疾缓有序，字间多笔断意连，部分保留章草捺脚，如“延”字燕尾，使转中见古拙韵味，体势方面，亦不乏妙趣，通过险中求稳，塑造艺术效果。

《宋书》记载：“灵运诗、书，皆兼独绝，每文竟，手自写之，文帝称为‘二宝’”，从古至今，谢灵运的书法作品，一直是“中华瑰宝”，此帖乃是罕见墨迹。

历时多年，终于找到，更是极其珍贵，台北故宫秘藏，永久禁止对外展出，可时常临摹，系统、精准的学会古人笔法，写出传统之美，摆脱“江湖体”。