最好在饭前或两餐间，而不要当作饭后饮料，否则无效。喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制。

3、上述疗法连续喝五天，每天四杯，一杯约250cc 。(1cc=1ml)

4、第六天停饮苹果汁，也不吃晚餐。到下午六至八时左右，将一至二茶匙泻盐(硫酸镁，西药房有售)，溶于250cc的冷开水或温开水中，趁空腹时喝下（6时喝一次，8时再喝一次）。

5、等到晚上十时左右(第六天)，取中等大小的新鲜柠檬一至二个，压汁半杯，加入半杯橄榄油(约125cc)，混匀后空腹服下。服用后请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处。有练功者可感觉到局部有膨胀之情形，即在排胆结石出胆管。

6、第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯温开水，有便意后即上厕所，可使用便盆以利检视。正常情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒，大的如姆指，小者如砂粒，多则十几二十颗，少则数颗不等。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天後就可以好转。

如果曾经得胆囊结石，但已割除或用此法排过结石者，隔一段时间均应再做一次，以预防结石积聚过多而受苦。

备注：

(1) 橄榄油可用麻油或沙拉油替代（橄榄油现在已容易买到），但药房中卖的多是保护皮肤、化学或工业用品，不能食用，须要注意分别，切不可混用。万一实在买不到，也可以用麻油或沙拉油替代。

(2) 其次是泻盐(硫酸镁)，效用大而价格便宜，目前很多西药房中均有售（泻盐硫酸镁在淘宝上也有售，价位在400克2元左右）。泻盐请注意份量，不宜过多，以免产生副作用。也不可过少，否则无效，仍以一至二茶匙为宜。第六天晚上

(3) 也许其他泻药也可代替泻盐，如用中药的叁黄泻心汤，以科学中药型式为佳，惟用量要注意。

(4) 柠檬以青色新鲜柠檬为佳，如果没有，黄色柠檬亦可。

(5) 结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。