http://s10/bmiddle/003zCQmGgy6EfecGUE909&690
什么叫全谷物?
全谷物在国际上的定义-是谷物必须保留所有的营养组成部分,包括比例也不能变。一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分
什么叫颖果?
颖果是果实的一种类型,属于单果,是禾本科特有的果实类型,许多颖果被人们当作粮食使用,如水稻、小麦、大麦、玉米等。每枚颖果中有且仅有一枚种子,果实发育成熟后,颖果的果皮不开裂且与种皮高度愈合,难以分离,因此在农业生产中,人们常将颖果直接称为种子。
小麦籽粒的结构图:
http://s14/small/003zCQmGgy6EffmXF2Rbd&690
小麦籽粒各部分的主要成分:
http://s2/bmiddle/003zCQmGgy6EfhDWlcl91&690
全麦面粉的营养价值:
全麦粉是将整粒小麦粉碎后加工而成的面粉,它是全谷物加工品%与其他小麦粉相比,全麦粉含有小麦全部的营养成分。
全麦粉中所含的膳食纤维是其他小麦粉的5-10
倍,维生素类大部分超出1倍以上,钾、钠、铁、锰
、锌、磷矿物质超出2倍以上。其中所含的钾、钙、镁、锌、硒等矿物质和维生素对人体起到促进生长发育作用;膳食纤维有降低血糖&血脂&胆固醇及改善消化功能作用,不容性纤维促进肠道蠕动,可预防癌症的发生%如果上述全营养物质通过精加工,则失去了大量的对人体有益的微量元素%
从健康角度讲,早餐每天都应该吃全麦食品,它含有各种维生素、矿物质和抗氧化剂及大量的水溶性膳食纤维,可降低胆固醇、调节血压、减少心脏病的发病率。
我国发布的“中国居民膳食指南”指出“我国居民饮食应该食物多样,谷物为主,多吃蔬菜、水果和薯类。”其中提到,稻谷、小麦不要磨得太精细,否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分流失掉了。
健康护小康,小康看健康,党的十八大提出了“健康是促进人的全面发展的必然要求,是中国发展改善民生之根本”。近年来,由于吃饱后健康问题的日益显现,肥胖、各种非传染性慢性疾病暴发流行,人们开始意识到“吃出营养,吃出健康”的重要性,这说明人们的健康意识在增强。现在我国已经把健康问题从个人健康提高到健康国家,没有健康的国民,所谓的健康国家就难以形成。可喜的是,近年来全谷物食品在全球范围内呈快速增长的趋势,选择全谷物食品已经成为健康饮食消费的新潮流。由此可见,以小麦粉作为主要食粮的我国人民对全麦粉的需求量大,全麦粉有着极大的市场。
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