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           十月怀胎，一朝分娩，孩子出生后，我们为什么要喂母乳，哺乳期的膳食情况，产后的身材保持等等，下面我一一介绍。
           为什么要喂母乳 ：1.母乳中的蛋白质最适合婴儿的生长发育。母乳中蛋白质以易于消化吸收的乳清蛋白为主。乳清蛋白与酪蛋白比例合适60:40.。且氨基酸组成平衡，母乳中的牛磺酸含量较多，为婴儿大脑及视网膜发育所必需。 
2.母乳中的脂肪丰富，且含有丰富的脂肪酶，可帮助消化脂肪。母乳不仅含有短链、中链及长链脂肪酸，而且含有脑及视网膜发育所必需的长链多不饱和脂肪酸，如花生四烯酸、二十二碳六烯酸。
3.母乳中的乳糖含量高，乳糖不仅提供婴儿能量，而且它在肠道中被乳酸菌利用后产生乳酸，促进肠道内钙的吸收并抑制有害菌的生长。
4.母乳中的矿物质含量比牛乳更适合婴儿的需要。由于婴儿肾脏的排泄和浓缩能力较弱，食物中的矿物质过多或过少都不适于婴儿的肾脏及肠道对渗透压的耐受能力。
5.母乳中的维生素的含量易受乳母营养状况的影响，母乳的维生素A、E、C 高于牛乳。    
6.母乳含许多免疫活性的物质，包括丰富的免疫活性蛋白，如乳铁蛋白、溶菌酶、分泌型免疫球蛋白以及低聚糖等，母乳中的这些免疫  蛋白有抵抗肠道及呼吸道等疾病的作用。 
          母乳喂养有益于母婴健康：1.母乳喂养有利于增进母子间的感情，研究证明，出生早期的营养会影响孩子儿童期神经行为的发育及表现，甚至对成年人时期的某些慢性疾病也具有持续影响。 
2.母乳喂养可降低婴儿患感染性疾病 的风险。 母乳喂养可减少或消除婴儿或接触污染的食物及容器的机会。母乳含免疫活性物质可促进婴儿免疫系统的成熟。  
3.母乳喂养也可降低非感染疾病及慢性疾病的风险。母乳喂养可降低患溃疡性结肠炎、儿童期肥胖和肿瘤等疾病的危险性。
4. 母乳喂养有利于预防儿童过敏性疾病的发生。因为母乳中所含的蛋白质大部分是婴儿的同种蛋白，不会被婴儿的免疫系统当作一种异种蛋白而导致过敏。
5.母乳喂养可降低母亲乳腺癌的发病危险。 
           哺乳期膳食：  哺乳期的女性一方面要逐步补偿妊娠、分娩时所损耗的营养储备，促进各器官、系统功能的恢复；另一方面还要分泌乳汁、哺育婴儿。所以在膳食十条基础上，再增加五条。 
1.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。 
2.适当增饮奶类，多喝汤水。
3.产褥期食物多样，不过量。
4.忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。 
5.科学活动和锻炼，保持健康体重。