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     最近电视热播《 老有所依》，偶然看到就被剧情深深吸收，养老是社会迫在眉睫的问题。我们该怎样养老呢？下面是我看到的三种情况。于大家一起思考。
     一、老夫妻相依为命，原因，他们为国家培养了人才，特别有出息，目前在国外生活，工作。有空打打电话，寄点赡养费。身体健康的情况下，他们还能相互照应。有病的时候，最需要亲人在身边的时候，他们只能说：“孩子太忙，不能耽误孩子的工作和生活。无私奉献的父母，我们尽到孝心了吗？
     二、有病的老人  ，常说”久病床前无孝子“，现在的年轻人，为了生活，工作。整日忙于奔命，真的希望父母身体健康，能帮帮自己照顾家和孩子，自己可以有喘息的时间。可是老人病了，在自己忙碌中还要照顾生病的父母，病人，假如你天天看到，心情越来越郁闷和糟糕。请个保姆，不但费用高，而且也不会那么尽心。
     三、父母太能干，宠出一个不孝子，正如剧情所说”宠儿如害儿“他或她没有生活和工作能力，每个方面还需要父母所给，稍有不满意，可能还会遭受拳打脚踢。父母如此寒心。给年轻的父母提个醒，放开你的双手，给孩子一片天地。会给自己带来意想不到收获。
    当我们成家立业的时候，父母已进入老年。
    老年人的消化系统：消化液和消化酶及胃酸分泌减少，影响食物的消化吸收。胃肠扩张和蠕动能力减弱，易发生便秘。牙齿的脱落影响食物的咀嚼等。
血管功能：心率减慢，心脏博出量减少，血管逐渐硬化，高血压患病率也会上升。
内分泌胰岛功能的下降，糖尿病的发生率的上升。
特别绝经后女性，由于雌、孕激素合成分泌减少，垂体促性腺激素、促卵泡生成激素和黄体生成激素分泌增加，导致潮热、出汗更年期综合症表现，还有心血管疾病和骨质疏松症发病上升。
     老年期的膳食指导：
1食物要粗细搭配，松软，易于消化吸收。
2合理安排饮食，提高生活质量。
3重视预防营养不良和贫血（保证膳食能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给）。
4多做户外活动，维持健康体重。
      你养我一小，我养你一老。让社会充满和谐。