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               准爸妈们，谁不想拥有一位健康，聪明的宝宝。可是在于当今的社会，不孕不育越来越多，即使怀孕几个月，胎儿停止发育也越来越多。孩子没要成，身心也受到伤害。下面我从三点说明，只有营养好，宝宝才更好。
               孕前准备：1.双方全面的身体检查，如有病，先治疗。
                                 2.调理身体，心理和身重的调理，让自己以最佳的状态去迎接新生命的到来。
                                 3.营养好，做好孕前准备（怀孕前三月，容易病毒感染，营养好，身体才能抵抗外来的袭击）。
               孕期营养：1.口服叶酸及吃含叶酸较多的食物。
                                 2.多吃蔬菜和水果。
                                 3.在保证正常的体重增长范围内，可以增加鱼.肉.蛋.奶的食物。
                                 4.多吃些含铁的食品及坚果。
                                 5.可以适当的活动，
                                 6.禁烟酒（酒对胎儿影响1.生长发育迟缓，2.智力损伤3.身体畸形）。
                哺乳期喂养：1.依然保持孕妈妈的营养（合理膳食）
                                     2.纯母乳喂养6各月，适时添加辅食。
              只有营养好，宝宝才更好。愿准妈妈们，都有一个健康.聪明的孩子。