加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

(2019-07-15 21:15:27)
标签:

美食

美食摄影

摩西膳坊godofmercy

分类: 摩西膳坊GODOFMERCY养颜瘦身
快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

说真的减肥就是“七分吃!三分练.”减肥一定要吃得好!谁说减脂餐一定就难吃呢!nonono!要捍卫舌尖上的美味,也要凸显大吃货帝国的本质,我当然要瘦要健身也要满足口腹之欲。减脂期我看到鸡胸肉就头大!鸡胸肉要各种腌制,挺麻烦的,而且最后或多或少还是有点柴……实在是很麻烦。

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

自从我发现了这款水煎鸡扒,让我重拾了对鸡胸肉的热情。水煎4分钟,better me和水珠一起跳动,丝丝渗入,口感滑嫩,是不是有一种想要流口水的感觉呢?

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

经过特有的Fresh-plus滚揉工艺,瞬间速冻,锁水保鲜,口感鲜嫩多汁。低卡路里,健康水煎,好身材吃出来,高蛋白,低脂肪,适合健康人士,每块约150大卡。

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

1.准备所有食材。水煎鸡扒,西蓝花,圣女果,苦菊。

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

2.这个鸡胸肉是腌好的,蜜汁黑椒味,油醋包。

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

3.解冻better me水煎鸡扒。

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

4.解冻之后,往热锅里倒薄薄一层水,约50ml,轻轻的把better me 滑入锅里,放鸡扒两面各煎2分钟就ok

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

5.当水珠跳动,温柔又奇妙的反应就产生了。整个烹饪过程不需要一滴油,淋上地中海油酱汁,搭配上新鲜蔬果。

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

6.4分钟就能搞定一份悦目又美味的better me。怎么样,是不是很棒呢!

快手减脂餐教程,四分钟搞定香嫩鸡胸肉不用一滴油

小贴士:

1.如果想要表面有点焦的口感可以适当多煎一分钟左右的时间,最后淋上油醋包就可以开吃啦!

 2.油醋包味道稍微有点重,可以不用全部倒上去哦!

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有