案例

智恩（化名）是一个温柔美丽的女子，内心善良温暖的她，经常乐意提供帮助与聆听，是朋友圈的知心大姐姐，有许多值得信任的人，也有许多深交的好朋友，一次失恋后，仿佛变了一个人似的，性情大变不说，连基本的自理能力都非常差，朋友们都关心她，她都不愿意打开心扉，越来越淡出朋友的视野，越来越消沉。家人朋友都很不理解。

易洋（化名）是一个朋友圈的开心果，虽然小时候吃过不少苦，但乐观积极的易，坚持做好能做到事情，十分自律，每天乐乐呵呵的，除了工作就是和朋友聚在一起，仿佛没有什么烦恼，大家有啥事都乐意与他交流，自然他也成了，朋友眼里值得信任的老好人，有什么都愿意和他摆一摆，他也愿意开导大家。

一次机缘，知恩和易洋相遇了，他们很快步入婚姻，二人都觉得互相是上天的眷顾才遇见彼此，更加珍惜彼此。婚后没多久，新婚期的磨合势不可挡的来袭，两个人你争我吵，不能理解对方的立场，总是磨合不断，冲突升级，二人都十分痛苦，家庭朋友看见都十分惋惜，昔日的温情，眼看二人日渐衰微，大家都十分不看好，二人居然越吵越好，并且比以前更珍惜彼此了。

在所有的感情当中，冲突是不可避免的，如何把危机变成机会，让彼此的关系更加稳固，更加坚实，这其中必定要付出许多的努力与执着，那么他们究竟是经历了什么，变得越来越好的呢？

瑜峰团队婚姻家庭咨询师张燕老师和大家分享解决婚姻冲突的五点小技巧：

1、以柔和的方式开始沟通

幸福的婚姻与不幸福的婚姻有个共同点，就是妻子都会比较积极的想推进解决问题。两者之间的差异在于，幸福的婚姻的妻子，会以柔和的方式开始沟通，而不幸福的婚姻是以四大杀手的方式依次推进，使得婚姻走向衰竭。如果夫妻之间的交谈都有一个柔和的开始，往往能使得婚姻更加稳固，更加深厚的友谊，自然更加幸福。

2、尝试表达与接受和好

学习开车的人都知道，哪里是刹车，哪里是油门。夫妻之间的配搭也是如此，一个急性子，有一个慢性子。当婚姻出现危机的时候，夫妻就担起各自的角色重要性，帮助彼此能够找到平衡。当吵架激烈到没完没了的时候，其中一个要学会踩刹车。这种刹车行为叫尝试和好。

这种刹车的信号有时比较微弱，要留心观察，比如：夫妻一方向另一方吼道：“你扯远了。”或者：“我们可以歇一会吗。”尽管这些信息的表达形式有些消极，但都属于尝试和好的标志。另一方要学会顺着台阶下。

3、安抚自己的情绪和互相安抚

首先停止争闹，告诉对方，我们情绪有些激动，我独立去外面散散心，一会儿回来，回来的时候，还带了妻子喜欢吃的鸡腿包饭。妻子瞬间觉得温暖满满，气也消了，两人又好了。又或者互相拥抱，陪伴彼此，刚刚我态度不好，请你原谅我。下次我记得，按你的方式去做得更好。两人相视一笑，冰释前嫌。感情不一定不吵架，关键在于如何去解决。解决好了，就是情感升温。

4、相互理解

夫妻之间，也不要觉得对方是自己的爱人就无理要求，总觉得自己是对的，你必须听我的，而是应该站在对方的角度去思考问题，去为对方考虑，真心的对另一半好，你也就能够体会其中一半的感受与出发点。不再总是喋喋不休，想驳倒对方的观点，这样，你赢了对方，输了自己的幸福。一点都不划算。总想赢的人，输得最多，也输得最惨。只有懂得让步与妥协的人，才是人生的大赢家。输得的辩论，而赢是智慧与爱。

5、彼此包容

刘嘉玲曾经说过，你以为你在包容别人，其实别人也在包容你。夫妻之间，只有心胸宽广，多一些接纳，包容彼此的不足，努力完善对方的短板。互相成就，才是真正的有容乃大。如果夫妻一方感受到的批评指责，不被欣赏，就不太可能主动去改变，而只有当另一半感受到善意，温暖，接纳，才真正愿意把更好的自己释放出来。