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   苹果中果胶属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。微量元素钾扩张血管、有利高血压患者；微量元素锌可以促进血糖代谢，铬能保持血糖稳定。

                 http://s5/mw690/003vwVJyty6EMyeYrbmec&690

草莓：

   草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用，对预防因血糖高引起的眼部疾病；草莓每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，有效的改善高血压、高血脂、牙龈出血等症状。草莓富含果胶及纤维素，可以减缓餐后血糖的升高。

                 http://s2/mw690/003vwVJyty6EMyjwmAR35&690

猕猴桃：

    猕猴桃富含丰富的维生素C，可强化免疫系统；猕猴桃是低钠高钾的完美比例，对同时伴有高血压的糖尿病人，更具有奇异的功效。猕猴桃含有精氨酸，能促使血液循环顺畅，减少血拴形成。猕猴桃几乎不含脂肪，所含的丰富果胶，可以减缓餐后血糖的升高。维生素E对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。

                 http://s13/mw690/003vwVJyty6EMyoPHIs18&690

柚子：

   柚子的果胶可降低低密度脂蛋白水平，减少动脉壁的损坏程度，对心血管十分有益；柚子肉中含有类似于胰岛素的成分，能辅助降低血糖，改善餐后血糖升高；柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度；柚子含有黄酮类物质，有消炎作用。

             国家二级营养师：焦路刚

                                                                                                                                                                   联系方式qq：350256821

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